Приложения за фитнес за преброяване на калории - форумът

Бих искал да ви разкажа накратко за моя опит с такива приложения.

първо мога да те разбера много добре. наистина наистина добре. За мен беше същото, само че стигна дотам, че дори претеглих зеленчуци, защото не посмях да ям нищо, без да го претегля и документирам много внимателно. и къде ме отведе във фаза на анорексия. Винаги съм искал да намаля това и това. толкова се страхувах от храната, че дори спрях да пия вода.

Така че моят съвет: опитайте се възможно най-добре, за да не въведете приема на храна в приложението. да знам невъобразимо и аз се чувствах по същия начин. След това започнах да го пробвам от време на време за половин ден или индивидуално хранене. Знам, че приложението предава сигурност, но е вълк в овчи кожи за тези с хранителни разстройства. Това наистина носи сигурност, но винаги ме е тласкало по-дълбоко в хранителното разстройство. отначало полезно . чувствах се в безопасност. и след това получиха пристъпите, които ставаха все по-големи и по-големи. докато не заседнах в булимия.

Открих, че животът е по-безгрижен без тези приложения. Сигурен съм, че знаете как работи здравословното хранене - нямате нужда от него. И е напълно нормално един ден да ядете повече, а на другия ден по-малко или малко повече. "Нормалните хора" го правят по този начин и не дебелеят или нищо от това.

Знам, че е трудно, но би било опит за по-свободен живот.

PS: Сега си представете, че някой от вашето семейство ще ви каже дали все още можете да ядете това или онова или все още сте гладни или не. вероятно бихте дали на този човек правилното си мнение. Но приложение. може да има. има някакъв недостатък в системата или?

Re: тема за приложенията за броене на калории/фитнес

Здрасти

Благодаря ви за вашето съобщение. Напълно си прав. Същото е и при мен, за съжаление. Претеглям всичко много прецизно, независимо дали е зеленчук или каквото и да е, всеки грам се отбелязва. Наистина е лошо, но ми е толкова трудно да спра, защото тогава не мога да съм сигурен, че е добре да се яде. Не мога да се измъкна сам оттам и затова искам да получа помощ. Наистина е най-голямото ми желание най-накрая отново да мога да се храня нормално, без непрекъснато да мисля за калориите.

Re: тема за приложения за броене на калории/фитнес

мислили ли сте вече как си представяте да получите „конкретна помощ“?

И така, какво искате да опитате?

Re: тема за приложенията за броене на калории/фитнес

първата стъпка е една от най-трудните.

мога да се гордея с теб
те със сигурност могат да ви помогнат, само смелост можете да го направите.