Проучете Отслабнете с този трик с хладилник

Много специфичен компонент във вашия хладилник влияе на чувството ви за глад. Ако се вслушате в съветите на тези експерти, можете бързо да отслабнете

синя светлина

Отслабването стана лесно!

Всички го знаят: Дори и да не сте гладни, от време на време поглеждате в хладилника. Но експертите вече са установили, че светлината в хладилника може да бъде съществена част от апетита ни. Той е бял и ярък, точно като светлината в лаптоп или смартфон. Заглеждането в тези екрани за дълги периоди може да ни накара да се почувстваме гладни.

Синята светлина, от друга страна, потиска апетита. Според проучване на Департамента по хранителни науки към университета в Арканзас хората в стая със синя светлина са яли значително по-малко от хората в стая с бяла или жълта светлина. Така че, като замените крушките на хладилника си с LED или флуоресцентни крушки (тези, които произвеждат повече синя светлина), можете подсъзнателно да повлияете на хранителните си навици, според Мат Беренц, директор на Института за фитнес обучение Equionx в Бевърли Хилс.