Проучете централната централна диета засилва метаболизма; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Енергийна диета засилва изгарянето след хранене, води до загуба на тегло и подобрява кардиометаболитните рискови фактори при хората с наднормено тегло, според ново рандомизирано контролно проучване, публикувано в Мрежата на JAMA отворена от изследователи към Комитета на лекарите за отговорното лекарство.
Случайно разпределени участници в проучването - с наднормено тегло и без анамнеза за диабет - към интервенция или контролна група в съотношение 1: 1. В продължение на 16 седмици участниците в интервенционната група спазват диета с ниско съдържание на мазнини, с основни ядра, базирана на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения без ограничение на калориите. Контролната група не е направила никакви промени в диетата. Нито една от групите не е променила упражненията или медикаментите, освен ако не е указано от личните им лекари.
Изследователите използваха непряка калориметрия, за да измерват колко калории участниците изгарят след стандартизирано хранене в началото и в края на проучването. Централната основна група увеличава изгарянето на калории след хранене със 18,7%, средно след 16 седмици. Изгарянето след хранене в контролната група не се е променило значително.
Тези открития са новаторски за 160 милиона американци, които се борят с наднорменото тегло и затлъстяването. През годините и десетилетия изгарянето на повече калории след всяко хранене може да направи голяма разлика в управлението на теглото. "
Хана Кахлеова, дм, доктор, автор на изследването, директор на клиничните изследвания към Комитета на лекарите