Проучете 5 навика, които майките трябва да следват, за да намалят риска от затлъстяване
Детското затлъстяване е проблем на общественото здраве. Имаме всички основания да се притесняваме, защото в момента процентът на затлъстелите деца надхвърля 24,5%. Те имат висок риск от развитие на диабет, сърдечни заболявания или някакво друго медицинско състояние.
Проучване, проведено от експерти от Училището за обществено здраве към Харвардския университет, идентифицира 5 здравословни навика, които майките могат да следват, за да помогнат на децата си да не затлъстяват по-късно. Според изследователите децата на майки, които спазват тези правила, са със 75% по-малко склонни да затлъстеят в сравнение с тези, чиито майки не ги спазват.
Ето 5-те навика!
- Спазвайте здравословна диета!
- Спортувам!
- Поддържайте телесното си тегло под контрол!
- Пийте алкохол умерено!
- Да не се пуши!
Освен това, когато и майката, и детето спазват тези пет здравословни навика, рискът от затлъстяване намалява с 82% в сравнение с майките и децата, които не го правят.
"Нашето проучване беше първото, което показа, че здравословният начин на живот обикновено елиминира рисковите фактори, когато става въпрос за детското затлъстяване.", казва водещият автор на изследването Ки Сун, доцент в Харвардския департамент по хранене.
Но здравословните навици не са единственият определящ фактор. Учените са показали, че генетиката също играе важна роля при детското затлъстяване. За да стигнат до тези заключения, те анализираха данни от 24 289 деца, родени от 16 945 жени, които вече са участвали в предишно проучване. По време на анализа изследователите се фокусираха върху връзките между начина на живот на майката и навиците и риска от затлъстяване сред децата им на възраст между девет и 18 години.