Противовъзпалителни храни Диета и фитнес, диета със суровоядрено заболяване
Противовъзпалителни храни Ананас Ананасът съдържа витамини В-С и Е, фолиева киселина, калий, магнезий.
Съдържа ензим, бромелаин, който има силно обезболяващо и противовъзпалително действие при намаляване на възпалението на тъканите, отока. Може да се използва и при ревматоиден артрит и поради ефекта му върху намаляването на производството на секрет, има значително подобрение при остър синузит след терапия с бромелаин.
Домат
Консумация: Ензим, наречен бромелаин, се съдържа само в пресен ананас, той се унищожава в кутии чрез термична обработка. Тъй като суровият плод на ананас не съдържа терапевтичното количество бромелаин, той се използва за направата на концентрирани добавки, съдържащи концентрирани активни съставки.
Ензимът е направен от плодовете и стъблото на ананаса. Доматите Ликопен в доматите е мощно антиоксидантно съединение, което е полезно както за профилактика на рака, така и за сърдечни заболявания.
Благодарение на високото си съдържание на витамини А, С и Е, доматите лекуват добре различни кожни проблеми и облекчават зачервяванията, причинени от слънчево изгаряне. Поради съдържанието на калий, той има добър ефект върху киселинно-алкалния баланс на кръвта.
Консумация: Вкусни сурови в салати или като безалкохолна напитка, могат да се консумират приготвени като супа или сос.
Зехтин Противовъзпалителният ефект на зехтина се дължи на олеиновата киселина и полифенолите. Олеиновата киселина е вид мастна киселина, съставлява зехтин за почти 80 ставни заболявания сурова храна.
Каква диета се препоръчва при мускулно-скелетни проблеми?
Полифенолите са антиоксидантни хранителни вещества, които намаляват възпалението в клетките, ставите и съдовата система. Консумация: Студено пресованият зехтин запазва съдържанието на хранителни вещества и вкусния си вкус.