Противовъзпалителната диета тайната за поддържане на здрави кости и избягване на фрактури

Видео: Остеопороза

Противовъзпалителните свойства на някои храни: стриди, зеле, череши, орехи, ананаси, скумрия. бих могъл укрепват здравето на костите и предотвратяват фрактури при някои жени, според проучване на Националния институт за белия дроб и кръвта на сърцето и Министерството на здравеопазването и социалните услуги (САЩ).

диета

0% повишен риск от фрактура на тазобедрената става

Изследователите разгледаха данни от Инициативата за женско здраве, за да сравнят нивата на възпаление и диета с костна плътност и фрактури. 160 191 жени, чиято диета се основава на 32 различни храни, изядени три месеца преди записването, бяха част от панела.

Резултати:

- тези, които са имали най-малко възпалителна диета загубили по-малко костна плътност от тези със силно възпалителни диети.