Противовъзпалителна, стимулираща мозъка куркума - Суперхрани 2
Билка с безброй положителни ефекти. Опознайте куркума и перфектната рецепта за ЗЛАТНО МЛЯКО!
Куркумата може дори да бъде една от най-известните суперхрани, консумацията й допринася толкова много за нашето здраве и оптималното функциониране на тялото ни. Това е подправка, принадлежаща към семейство джинджифилови, станала известна предимно като суровина на индийското къри в цял свят, но може да се намери и в традиционните ястия на много други народи и етнически групи.
Основната активна съставка е куркумин, който има силно противовъзпалително и антиоксидантно действие. Това придава на куркумата силен, ярко жълт цвят. Интересното е, че съединенията на куркумина също присъстват в джинджифила, само че в много по-малки количества. Куркуминът дори има E-номер, наречен E100, когато се използва като естествен оцветител за храна.
Многобройни изследвания доказват това може да подобри симптомите на депресия и тревожност; може да облекчи болката при артрит, като цяло, а също и след операция; може да намали нивата на „лошия“ холестерол, триглицеридите, кръвната захар и кортизола (хормона на стреса), както и кръвното налягане и увреждането на черния дроб; може да помогне за повишаване на „добрите” нива на холестерола и да стимулира кръвообращението.
Това може да бъде ефективна помощ Болест на Хрон и други храносмилателни състояния също и в случая на. Последното се дължи на факта, че куркуминът е устойчив на стомашна киселина, така че преминава през стомаха без никакви проблеми и упражнява своя ефект в чревния тракт, както и се абсорбира там.
Намалява симптомите на отоци, риска от колоректален рак, умора, подобрява инсулиновата чувствителност, бъбречната функция и кръвоносната система.
Честно казано, не познаваме много билки, които могат да имат толкова много положителни ефекти. А списъкът по-горе беше само няколко примера, които според нас може да ви заинтересуват. НА противовъзпалителна и ставна защита поради неговите ефекти също се препоръчва да включите в нашата диета, струва си да подчертаете без стимуланти, стимулиране на мозъчната функция което може да дойде по време на работа и учене.