Противовъзпалителна диета Лечител
В днешно време все повече хора се борят с различни остри или хронични възпаления, които отслабват имунната система на нашето тяло и те могат да причинят и по-сериозни заболявания като сърдечно-съдови проблеми или рак. Ето защо, в допълнение към медицинските лечения, е важно да подпомогнем тялото си в нашата борба срещу възпалението и профилактиката.
Експертите твърдят, че противовъзпалителните диети имат добър ефект върху сърдечно-съдовите заболявания, високото кръвно налягане, облекчават артрита, повишават устойчивостта на имунната система и могат да помогнат за предотвратяване на диабет. Освен това, разбира се, диетата влияе и върху теглото ни, помага да се отървем от излишните килограми и е подходяща и за поддържане на идеалното телесно тегло.
Възпалението е намаленонеговите диетични принципи
Нашата имунна система може да отслабне с възрастта, заболяването или нездравословния начин на живот. За да се избегне това, препоръчително е да се консумират антиоксидантни съединения. Същността на диетата и един от крайъгълните камъни на здравословния имунитет е консумирането на големи количества зеленчуци и плодове. Те са особено полезни: цитрусови плодове, череши, вишни, боровинки, кайсии, пъпеши, пъпеши, къдраво зеле, бобови растения, репички, цвекло, тикви, лук (чесънът също е лек за леки проблеми с кръвното налягане).