Противовъзпалителна диета, Какви храни трябва да се изключат в случай на ставни заболявания
Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините! Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане. Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания.
Какво е възпаление?
Трябва да отслабнете! Вие сте в уязвима категория и трябва да започнете диета възможно най-скоро!
Вашето здраве е в непосредствена опасност. Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Ако някой има артрит, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, диетата му може да повлияе и на състоянието му.
Доротя Сарка, диетолог в Медицински център Lifestyle, изброи видовете храни, които трябва да се избягват от засегнатите. Кои са трите най-вида храни, които трябва да избягвате?
В случай на артрит първото и най-важно нещо е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да следвате предписаната терапия. Пациентите обаче могат много да помогнат за намаляване на симптомите чрез диетата си.
- Артрит: тези болкоуспокояващи и лечения помагат - Ръководство за здравето
- Въпроси и отговори за болестта на Crohn
- Противовъзпалителна диета Чисто хранене Унгария
- Болки в ставите при възрастни хора
- За артрит вместо стероиди - здраве Фемина
- Диета при артрит - здраве Фемина
За целта си струва да се консумират храни с високо съдържание на антиоксиданти, като се спазва основно средиземноморската диета, която има противовъзпалителен ефект. С други думи, препоръчително е да се даде приоритет на консумацията на плодове и зеленчуци няколко пъти на ден, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести изделия, здравословни масла и ядки, консумация на риба поне веднъж седмично и потискане на ежедневната консумация на месо.
Факти за артрита:
Има и определени храни, които си струва да се избягват. Захар Рафинираната захар може да причини освобождаването на цитокини, които са медиатори на възпалението в тялото. Ето защо, в допълнение към класическите, сладки храни, си струва да ограничите консумацията на сладки безалкохолни напитки, сладък чай и кафе. Много храни, храни съдържат скрита захар, прочетете внимателно етикетите на храните!