Противодействие на оплакванията от ендометриоза с диета и аюрведа

Аюрведа. хранене, любов и овластяване.

Какво точно означава ендометриоза за тялото и душата и как можете да противодействате на оплакванията

Имате ли ендометриоза? Не, нито сте истерични, нито „прекалено чувствителни“. Ендометриозата засяга над един милион жени в Германия. Кажете: не сте сами.

Ендометриозата е терминът, използван за диспергирани клетки в лигавицата на утробата в корема. Така че тези клетки кървят извън матката по време на менструация. Те са хронично възпалени огнища, които обикновено причиняват силна болка по време и след менструалния период.

Има три различни вида ендометриоза. Яйчникът, повърхностният и дълбоко инфилтриращият. Инфилтриращата тъкан също засяга съседни тъкани и дори може да доведе до увреждане на органите в корема. Тук могат да бъдат засегнати пикочният мехур и червата. (ENZIAN класификация)

Ендометриозата засяга предимно жени на възраст между 26 и 45 години. Въпреки че около 40 000 жени развиват ендометриоза годишно, много жени все още не се приемат сериозно въпреки силната болка. Обикновено са необходими няколко години, за да бъде правилно диагностицирана ендометриозата.

По-специално психологическият стрес е огромен поради болката. В западната и източната медицина ендометриозата се счита за нелечима. В Германия ендометриозата обикновено се противодейства с хирургично отстраняване и хапче в дълъг цикъл. (Можете да научите повече за алтернативната поддръжка в текста по-долу.)

Възможните признаци на ендометриоза са

Основните характеристики са обилните менструални периоди и най-вече болката
Коремна болка след менструалния период
Коремна болка, която е в червата или под коремната стена
Образуване на кисти
Кървене от червата
Болка по време на секс
безплодие

Ендометриалните огнища могат да се появят навсякъде в корема.

Моята диагноза: от рак до ендометриоза

Когато пристигнах във Франкфурт през 2009 г. след една година в Индия, седнал на стола на гинеколог, видях лицето й да излезе от релсите - все още в очите на съзнанието ми. Малко след това тя ми съобщи, че вероятно имам рак на яйчниците и трябва незабавно да посетя гинеколога си в Берлин.

Моят приятел седи в чакалнята с нашия син на две години и половина. Моята силна коремна болка беше започнала в Индия и благодарение на безпомощни лекари доведе до антибиотици и ненужна апендектомия. Бях толкова отчаян, че отидох на тази практика веднага след пристигането си в Германия.

Когато пристигнах в Берлин, моят гинеколог засега даде всичко ясно. Вероятно не рак, но кистата, която може да се види в яйчника, може да се спука по всяко време и да ме постави в заплашителна ситуация.

Едва четвъртият лекар успя да се увери със специален ултразвук, че кистата ми е така наречената „шоколадова киста“, което е болезнено и израз на ендометриоза, но не означава рак.

Тъй като току-що бях завършил отстраняването на апендикса, се опитах да отложа друга лапароскопия. Година по-късно ми отстраниха хирургично кистата заради болката.

Първата реакция: конвенционално медицинско лечение на ендометриоза

Бях много уплашен от предишните сценарии на ужасите. Въпреки отстраняването на кистата продължих да страдам от силна болка. Накрая приех класическата конвенционална медицинска форма за лечение на ендометриоза: Хапче с дълъг цикъл, т.е. приемайте го в продължение на 3 месеца, след това кървете веднъж и след това пийте отново хапчето в продължение на 3 месеца.

Чувствах се ужасно, вече не себе си. Дотогава никога не бях приемал хормони, а сега разширеният цикъл обърна всичко с главата надолу. Въпреки отстраняването на кистата, болката все още съществуваше и веднага бягах при всякакви лекари или в болницата.

По-лош от болката беше страхът от болката.

Междувременно знам: в корема ми има разпръсната тъкан, която от време на време причинява циклична болка. Особено в началото на менструалния период и след това След като отшуми, все още има моменти на болка - дори ако продължителността и интензивността им са значително намалени.

„Тялото знае ...“

С течение на времето тялото ми започна да се противопоставя все повече и повече на хапчетата с дълъг цикъл. Чувствах се прегрял и агресивен и имах все повече кървене между менструациите. Тест за кислород показа, че имам толкова кислород в кръвта, сякаш през цялото време хипервентилирам. Противно на препоръките на моя лекар, спрях да пия хапчето и симптомите на топлина постепенно изчезнаха.

Най-накрая се осмелих да си задам въпроси: какво е добро за мен и какво наистина искам? Отидох при натуропат и ми дадоха конституционно лекарство за ендометриоза, отидох на аюрведа и направих аюрведично лечение за повече от 2 месеца, за да премахна добавените хормони. Менструалният ми цикъл се нормализира. Болката намаля.

Хранете се подкрепящо с ендометриоза

Ендометриоза означава имунологична свръхстимулация на системата. В Аюрведа приемаме намалена храносмилателна сила и прекомерно натрупване на Kapha и Pitta (топлина).

По-специално стресът и лошите храни могат да влошат болката и да имат отрицателен ефект върху хроничното възпаление.

Като цяло трябва да се избягват храни, които са много трудни за смилане, имат много киселинен ефект върху тялото и/или насърчават възпалителните процеси. По-специално безглутеновата диета играе много важна роля при жени с ендометриоза.

Една година преди да спра да пия хапчето, бях променил напълно диетата си поради автоимунната си целиакия (непоносимост към глутен). Като цяло се чувствах по-добре, по-леко, благодарение на моята аюрведична диета - болката също беше значително по-малка. Днес знам, че това се дължи и на отказа ми от зърнени храни, съдържащи глутен.

Проучванията показват, че жените с ендометриоза, които избягват пшеницата в диетата си, изпитват по-малко или никаква коремна болка

Използвайте псевдозърна като просо, ориз и киноа.

5 важни хранителни правила за ендометриоза

Избягвайте глутена.
Намалете киселинните храни като захар, кафе, кварк, соя, оцет, плодови сокове и месо.
Използвайте висококачествени масла с омега 3 и 6 мастни киселини.
Обърнете внимание на приема на магнезий и желязо.
Използвайте класически дамски лекове като ямс, дамска мантия и бял равнец.

Смекчаване на симптомите с Аюрведа

В лечебната система на Аюрведа е препоръчително да се отклони увеличената доза (Kapha и Pitta) чрез лечение с Панчакарма, както и последователна промяна в храната, отказ от глутен, специални аюрведа билки и приемане на масажи и ритуали за релаксация в ежедневието. И тук лечението не е възможно, така или иначе значително облекчаване на симптомите.

У дома можете да подпомогнете детоксикацията си с чай от коприва и да накарате алтернативния си лекар да приготви чаена смес от монашки пипер, бял трън, невен, глухарче, имел и дамска мантия.

Да се научим да живеем с ендометриоза

На последния конгрес на Аюрведа в Кобленц, Имам специалист по жени Аюрведа Dr. - попита Винод Верма, защо разпределението на специфични аюрведа билки за ендометриоза на Запад едва ли носи трайно облекчение. Тогава тя отговори:

„Не става въпрос само за билките, но и за начина на живот. С ендометриозата целият поглед върху живота трябва да се промени, за да се постигне изцеление. "

Трябва да мислим за ендометриалните огнища в тялото като за вътрешни рани. Това означава, че не само душата ни трябва да събере повече сила за баланс поради болката, но и тялото и имунната ни система.

Минимизирането на стреса е първата важна стъпка за облекчаване на възпалителните процеси и болката и за даване на сила на тялото и душата ни. Прекъсванията са също толкова елементарни, колкото разпознаването на деструктивно поведение (например „хората, които харесват“) и разтварянето им с любов.

Редовните масажи с затоплящи и хармонизиращи масла дават на тялото релаксация и любов и облекчават спазмите, причинени от болка. Акупунктурното лечение също може да помогне в терапията на болката. Йога асани като Supta Badda Konasana отпускат долната част на корема, успокояват нервната система и насърчават прочистването на кръвообращението.

Лично аз също смятам, че е важно да преминете от тампони към органични или платнени тампони.

Badda Konasana е подходящ за релаксация и облекчаване на болката при коремна болка като цяло.

От безсилие към сила, от избягване до диалог

Пристъпите на болка карат много жени да се чувстват припаднали. Те са или не се чувстват взети на сериозно и обикновено остават сами с болката си, която често се среща като фантомна болка.

Ето защо е особено важно да се развие положителен подход към болестта. Любящото отношение към себе си и вниманието към процесите, които протичат в корема, както и отпуснатото внимание, помагат да се освободи общото напрежение в корема.

Голяма част от това, което се случва в корема ни, отразява нашия начин на живот и отношението ни към нас самите. В крайна сметка ендометриозата ни дава жените - разбира се по груб начин - да се свържем повече с корема си.

Личната ми работа на матката и женските групи ми помогнаха много да се откажа от страховете си и да развия любовна връзка с матката.

Трябва също да знаете, че: съществуват различни степени на заболявания на ендометриозата. Този доклад отразява моя опит с ендометриоза. Може да ви е полезно да отидете в център за болка. Дали ще спрете да приемате хапчето зависи изцяло от вас и зависи от вашето заболяване. Във всеки случай трябва да разчитате на такъв Доминиране на естроген тествайте се.

Надявам се, че този текст ви дава смелостта да се отворите към други жени и да вземете в ръцете болестта си от ендометриоза и може би също така успешно да промените диетата си.