Против подкиселяването Ето защо алкалните храни са толкова здравословни

При здравословна диета алкалните храни трябва да са на върха на менюто.

против

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Алкалните диети от известно време са свръх. Но защо основните храни са толкова здравословни за нашето тяло?

Съвсем просто: Ако ядем твърде много храни, образуващи киселина, телата ни могат да се вкиснат. Резултатът: Ние се чувстваме уморени и уморени през цялото време. Дори и да не отслабваме въпреки здравословното хранене и упражнения, това може да се дължи на ацидоза.

Кога се говори за свръхкиселинност?

Стойността на рН може да се използва, за да се определи дали киселинно-алкалният баланс на тялото е в дисбаланс или е свръхкиселинен. Скалата за измерване на стойността варира от 1 до 14. При здрав човек стойността на рН трябва да бъде над 7. Те се наричат ​​киселинни стойности.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Можете или да накарате лекаря да направи теста, като вземе кръвна проба, или да купите ленти от урина в аптеката. Трябва само да отбележите, че стойностите могат да варират значително в зависимост от хода на деня.

Симптоми на свръхкиселинност

Ако тялото е прекалено киселинно, това може да повлияе на тялото и здравето по много начини.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Те включват главоболие, умора, кожни проблеми, целулит, наддаване на тегло, загуба на коса, невродермит, лош дъх и т.н. - всичко това може да бъде последствията, когато тялото е прекалено киселинно.

Въпреки че нашите органи като черния дроб и бъбреците работят, за да предотвратят прекалено киселинното ни тяло, важно е да им помогнем да направят това. Можем да направим това със здравословен начин на живот (много упражнения, малко стрес, без цигари, алкохол в умерени количества), но преди всичко с алкална диета.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Алкалната диета предотвратява прекомерното подкисляване

Дали храната е основна или кисела, не е задължително да е свързана с нейния вкус. Разбира се, киселините могат да се абсорбират директно чрез храната. Киселини обаче могат да се образуват и когато храната се метаболизира в организма.

Например, за да може да смила напълно замразена пица, тялото трябва да произвежда много киселини. Ето защо пицата също е една от киселите храни.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да не повредят тези киселини нашите клетки, организмът ни трябва да ги неутрализира. Основните храни му помагат в това.

Основни храни:

Ако искате да ядете алкално, тези храни трябва да бъдат в менюто ви, защото те са „най-основните“:

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

  • глухарче
  • Коприва
  • магданоз
  • спанак
  • Сушени смокини
  • Кейл
  • Черна ряпа
  • Краставици

Особено алкално образуващите храни включват също гъби, плодове, картофи, ядки, пресни зеленчуци, пълнозърнест хляб и горски плодове.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Кисели храни:

От друга страна, трябва до голяма степен да избягвате следните храни:

  • алкохол
  • кофеинови напитки
  • Млечни продукти
  • Месо и колбаси
  • Сладкарски изделия
  • Яйца
  • тестени изделия
  • Зърнени продукти, произведени от бяло брашно