Protissimo Dieting - кетогенна диета

Опитен терапевт надеждно ще ви преведе през клопките на диетата, трябва да отслабнете до 5 килограма или 50 кг.

кетогенна

Принцип на кетогенната протеинова диетаКетогенна протеинова диета = загуба на тегло поради кетоза

За да реши проблема с наднорменото тегло или затлъстяването, квалифициран терапевт препоръча разбираем, безопасен и изпитан метод за отслабване, предложен през 1973 г. от професор Джордж Блекбърн от Харвардския медицински университет в САЩ, наречен КЕТОГЕННА ПРОТЕИНОВА ДИЕТА.

В класическия протокол от четири последователни етапа всеки от които трябва да продължи два пъти по-дълго от предишния.

1. Яжте 4-5 пъти на ден, яжте храни с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на протеини на по-малки порции!

2. Да ядем бавно!

3. ВАЖНО е да солите храната правилно!

4. Ежедневно мин. Изпийте 2 литра течност!

5. НЕ щипете и не яжте бонбони!

6. НЕ яжте плодове по време на диетата си!

7. Разрешени видове месо и риба: амур, канделабри, камбала, агнешко или овче бутче, пилешки или патешки дроб, пилешко, пуешко или заешко месо без кожа, постно или диетично ("нискомаслено") шунка, компот, дяволска риба, морски костур, костур, пъдпъдъци, сом, камбала, платика, естествени телешки филийки, пъстърва, суши, тофу (естествен, с водорасли), буса, треска, змиорка, акула