Протеинови вафли

Кой не би си спомнил първата вафла в живота си, която той вкуси на брега на езерото Балатон, налята гъсто с шоколадов сос и бита сметана? Е, тази вафла НЕ е такава, но е деликатес, дискретно обогатен с протеини и направен от чисти бодибилдинг съставки!

Състав:

  • 1 яйце
  • 40 грама ванилов протеин Buzz суроватъчен протеин
  • 0,5 dl нискомаслено мляко или малко растително мляко
  • 50g овесени ядки или друго небяло брашно
  • половин плик бакпулвер
  • кокосова мазнина

ванилов протеин

За соса:

  • 2 dl натурално кисело мляко
  • 30g ванилов протеин Buzz протеин на прах

Създаване на рецепта стъпка по стъпка

  1. Смесете всички съставки с изключение на кокосовата мазнина. Получаваме дебело, но намазваемо тесто във вафлеварката. Ако е необходимо, можем да контролираме текстурата с количеството мляко.
  2. Намажете машината за вафли с кокосовата мазнина и изпечете тестото.
  3. Разбъркайте в соса, като използвате натурално кисело мляко и порция протеин на прах. Това е толкова просто!