Протеинови кнедли

Протеини, кус-кус, овесени трици, без яйца, малко ръкоделие, малко тъмен шоколад и сте готови да приготвите протеинови кнедли, разработени изцяло от строителя!

90g протеин на прах (най-добре в половината половини казеин и суроватка, но може да се направи от всякакъв протеин)

30g овесени трици (плюс ако е необходимо да ги компресирате евентуално)

50g 75% тъмен шоколад

овесени трици

Създаване на рецепта стъпка по стъпка

1. Претеглете кускуса, измийте го и го гответе до омекване за няколко минути. Внимавайте да не се намокрите твърде много, защото тогава никога няма да можем да месим топки!