Протеинови брауни

Вкусни браунита, но с ниско съдържание на въглехидрати: В сравнение с оригиналните американски рецепти, тези протеинови брауни с банан, овесени ядки, нискомаслени кварки и протеин на прах се справят значително по-добре. Те съдържат само малка част от калориите, много по-малко мазнини и въглехидрати и не съдържат масло, яйце или брашно. Въпреки това те имат страхотен вкус и са много сочни. Чувства се почти като измама, но също така се вписва в плана ви за чисто хранене.

протеинови

Поставете всички съставки в купа за смесване и използвайте миксера, за да създадете кремообразно тесто. Междувременно загрейте фурната до 170 ° C горе/долу нагряване.

Застелете тава за питки с хартия за печене и разпределете тестото равномерно в нея. С размера на формата можете да определите дебелината на браунитата. Внимание: те почти не се вдигат при печене.

Печете браунито на средната решетка за 18-22 минути. Оставете малко да се охлади и нарежете на 9 парчета.