Протеинови блокчета Купете евтини протеинови блокчета онлайн Vitalymp

Протеинова лента е вашата богата на протеини закуска за малка закуска между тях. Вие снабдявате мускулите си с висококачествен протеин и осигурявате градивен елемент за развитие и регенерация. Повечето протеинови блокчета са с ниско съдържание на захар и също така подходящи за консумация при диети.

Ръководство за протеинови барове

Протеиновите блокчета осигуряват бърза доставка на висококачествени хранителни вещества в движение. В сравнение с обичайните шоколадови блокчета, протеиновите блокчета имат по-високо съдържание на протеини. Това помага за изграждането и поддържането на мускулна маса и ускорява процесите на регенерация. Повечето протеинови блокчета също са с ниско съдържание на мазнини и захар. Протеиновите блокчета се предлагат в много различни вкусове, така че няма да скучаете.

Хората, които пътуват много и често са последвани от глад, винаги трябва да имат протеинов бар в чантата си за фитнес. Малките закуски осигуряват на базата на нуждите хранителни вещества и определено трябва да бъдат предпочитани пред обикновените шоколадови блокчета. Те също са много популярни като награда за усилени тренировки или като заместител на лека закуска.

Протеинова лента алтернатива на протеиновия шейк

Протеиновите шейкове отдавна са неразделна част от спортното хранене. Протеиновите барове не са били само вчера. Но те никога не са играли толкова голяма роля. Много се е случило в тази област само през последните няколко години. Гамата от решетки буквално избухна. Днес можете да избирате от огромен асортимент. Много се е променило и по отношение на съставките. Днес съставките са напълно различни, отколкото преди няколко години.

Какво прави протеиновите барове толкова популярни?

Протеиновата лента е по-забавна от шейка. Вероятно се съгласявате и с мен по това. Разкъсваш бара и веднага хапваш. Това е изключително практично за тези, които гладуват бързо в движение. За протеинова напитка ви трябват поне шейкър и вода или мляко. Трябва предварително да сте напълнили праха от опаковката у дома.
Бар ви дава истинско изживяване. Получавате нещо между зъбите си, което можете да дъвчете разумно. Консумацията отнема повече време от пиенето на шейк. Напълва стомаха и ви кара да се чувствате по-дълго време сити. Всичко е около по-интересното удоволствие.

Днешните протеинови барове се състоят предимно от висококачествени протеинови компоненти. Преди време соевият изолат се използваше предимно, защото е лесен за обработка. Сега има много барове със суроватка и млечен протеин, което ги прави по-добра алтернатива.

Освен това днешните барове почти не съдържат захар. Сладостта се създава чрез подсладители или заместители на захарта. Те имат много малко калории и имат много малък ефект върху нивото на кръвната захар. Поради тази причина можете да консумирате и много протеинови блокчета в диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Е протеинов бар по-добър от протеинов прах?

Това, което научихте за протеиновите барове до момента, звучи доста добре. Но да се върнем към първоначалния въпрос: можем ли да заменим нашите шейкове с решетки? Както вероятно вече се досещате, сега идва и недостатъкът на монетата.

Протеиновите блокчета са по-калорични от шейка. Това е съвсем просто в същността на нещата. Протеиновият блок се състои от 80-100g твърда маса. Протеиновият шейк се състои от 30g прах и вода без калории. Дори ако приготвите шейка си с мляко, по-голямата част от млякото се състои от вода. Калорийната плътност просто трябва да бъде по-ниска за шейк.

Протеиновият блок обикновено съдържа 15-20 грама мазнини. Можете също така да получите протеинов шейк с по-малко от грам мазнина, ако го искате. Мазнините са най-калоричните хранителни вещества в нашата диета. Дали ще наддадете или отслабнете, зависи изцяло от вашия калориен баланс. Ще консумирате повече калории с лента, отколкото с шейк.

В допълнение към калориите, цената е друг аспект. В крайна сметка става въпрос за задоволяване на нуждите от протеин всеки ден. Ако замените шейка с бар, той може бързо да се превърне в пари. Протеиновият блок струва около 2-3 евро. Те съдържат 30-50 грама протеин, което е доста чисто. Ако екстраполирате какво ви струва един бар на ден, той се събира доста. По-добре да помислите предварително дали си струва за вас. В края на краищата трябва да отговаряте на протеиновите изисквания на тялото си всеки ден, независимо дали това е фаза на изграждане или диета.

Протеиновият шейк е по-евтин. Дори да има доста очевидни ценови разлики, ще получите по-добра кройка с разклащане. Той ви дава същото количество висококачествен протеин на значително по-ниска цена. Протеиновите блокчета съдържат повече калории, отколкото шейк. Освен това са значително по-скъпи за същото количество протеин.