Нека вземем здравето на сърцата си със зеленчуци!
Съвети и съвети за укрепване на сърцето
Вечен е въпросът как можем да поддържаме здравето си. Струва си да обръщаме повече внимание на сърцето си от детството и да консумираме колкото се може повече храни, които не натоварват "мотора на нашето тяло".
Създадено: 3 октомври 2012 г. 10:39
Променено: 3 октомври 2012 г. 16:07
Телата ни се нуждаят от фибри и витамини всеки ден - това го знаем още от училище. Най-лесният начин да си набавите тези основни хранителни вещества е да консумирате плодове и зеленчуци. Въпреки това, за да вкараме правилното количество в тялото си, като същевременно не правим храната си скучна, се нуждаем от разнообразие от готови храни. Със съветите тук, не само можем да свикнем децата да ядат редовно зеленчуци, но също така можем да хвърлим собствената си диета, докато мислим за сърцата си (както и).
Намерете зеленчуците "укрепващи сърцето"!
Ние дори не бихме се замислили колко полезни свойства имат морковите или дори зеленият грах и какви полезни физиологични ефекти имат върху тялото ни. Етеричните масла от моркови увеличават кръвоснабдяването на стомаха и червата, като по този начин подпомагат храносмилането, както и имат клетъчно защитен, понижаващ мазнините и детоксикиращ ефект, което позволява на сърцата ни да останат здрави за дълго време. Зеленият грах освен баласта съдържа и много магнезий и нуклеинова киселина, така че предпазва кръвоносните съдове, сърцето и понижава холестерола.