Протеиновата фаза (течна фаза); Център за затлъстяване Winsen
Прибл. 14 дни преди операцията трябва да си направите т.нар Протеинова или течна фаза старт.
Това означава, че ще отслабнете преди операцията и ще бъдете добре подготвени за времето след операцията, през което първоначално ще ядете течност само 14 дни. Този тип диета има и много важен ефект, който значително опростява операцията: Съдържанието на мазнини в черния дроб бързо намалява, така че той става по-малък и по-стегнат. Това значително улеснява достъпа до стомаха.
Тази протеинова диета означава, че консумирате около 90 g протеин с 1000 kcal на ден. Едва ли се ядат въглехидрати.
В протеиновата фаза трябва да се възползвате главно от т.нар Протеинови шейкове фураж. Можете да го получите във всяка аптека. Прахът трябва да съдържа поне 80% протеин (яйчен белтък). Обърнете внимание на препоръките за подготовка на опаковката (напр. Добавяне на 1-2 супени лъжици висококачествено растително масло).
Можете да приемате нормално хранене веднъж на ден. Подходящи са тук зеленчуци и нискомаслено месо (Домашни птици). Също Сурова храна, Зеленчуков бульон и неподсладена извара помощ с течение на времето. Като цяло е важно да се гарантира, че препаратът е без мазнини. Плодовете, тестените изделия, картофите и други храни с високо съдържание на въглехидрати или мазнини не са подходящи. Подсладените напитки (включително натурални плодови сокове) са твърде сладки и не трябва да се пият.
Примери за изпълнение:
Един протеинов шейк 3 пъти на ден
Протеинът или белтъкът на прах трябва да съдържат най-малко 80 g протеин на 100 g. Ако сте много гладни или физически натоварени, можете да изпиете половин шейк до още един шейк.
Един протеинов шейк два пъти на ден плюс едно протеиново хранене
Протеин или белтък на прах и хранене с постно месо, риба, кварк или тофу със зеленчуци или салата веднъж дневно. Без тестени изделия, картофи, хляб или ориз. Никакви плодове също.
Можете също така да превключвате между вариантите в рамките на две седмици.
Можете да прочетете и нашата публикация в блога „Вече не виждам протеини - съвети за прием на протеини“
Можете също да изтеглите инструкции.
Ако имате някакви въпроси относно протеиновата фаза, пишете ни.