Протеиновата диета - DIETETIC International
Протеиновата диета е родена в САЩ през шейсетте години и оттогава много хора са се възползвали от нея, като същевременно непрекъснато подобряват качеството и състава на протеините, особено по отношение на състава на незаменимите аминокиселини.
Принципът на протеиновата диета
- Протеиновата диета ви позволява да губите килограми, без да губите мускулна маса и без да сте гладни.
- Подобно на конвенционалните диети, протеиновата диета е нискокалорична.
- Трябва да намалите приема на калории, за да принудите тялото да се възползва от вашите резерви.
Как работи протеиновата диета ?
- В протеиновата диета, както подсказва името, има протеини и няма захари
- Загуба на мазнини, със защита на мускулната маса
- Липса на глад (аноректичен ефект на кетонните тела)
- Чувство на благополучие (психостимулиращ ефект на кетонните тела)
- Защита на тонуса на кожата
- Простота на изпълнение
- Гъвкавост благодарение на възможността за връщане от една фаза в друга.