Протеинова закуска за изграждане на мускули - поръчка от Body Attack

Препоръки за вас

Протеинова закуска

Какво е специалното?

са бързи, практични и вкусни
допринасят за изграждането и поддържането на мускулите
засищат много добре
осигуряват висококачествен протеин
често съдържат по-малко захар или по-малко въглехидрати и по-малко мазнини
допринасят за поддържането на нормалните кости
идва в много вкусове

определение

Протеиновите закуски са малки, вкусни ястия, които съдържат висок процент протеини. Протеинът в протеиновите закуски може да идва от животински или растителни източници. Месото, рибата, яйцата и млякото са най-популярните източници на протеинови закуски. Растенията с високо съдържание на протеини са например соя и други бобови растения. Брюкселското зеле, савойското зеле, карфиолът и артишокът също имат съдържание на протеини 2–4%. Сушеният лук дори съдържа 10% протеин, а изсушените водорасли 8%.

Казеинът (калциев казеин и мицеларен казеин) и суроватъчните протеини (суроватъчен изолат, суроватъчен хидролизат, суроватъчен концентрат) се произвеждат от млякото. се съдържат в голяма част в палачинка на прах или пудинг. Яйчният протеин е източникът на яйчен белтък. Соевите люспи, например за мюсли, се правят от генетично немодифицирана соя. Говеждото, телешкото, пилешкото или пуешкото съдържат много малко мазнини и следователно са особено подходящи като протеинови закуски. Постното месо от мускулите обикновено се запазва чрез сушене и пушене и се предлага на удобни хапки.

Два вида казеин се използват в протеинови закуски. И двете са направени от мляко, но се различават в производствения процес. Така нареченият мицеларен казеин се нарича естествен протеин и се получава главно чрез микрофилтрация. Калциевият казеин е функционално модифициран казеин и се говори за чист казеин, който се усвоява от калция.

функция

Протеинът от протеинови закуски помага за изграждането и поддържането на мускулите. Протеините също са важни за поддържането на нормалните кости. Протеините се разграждат до аминокиселини в тялото. Суроватката (суроватъчен протеин) съдържа много основни аминокиселини, които са компоненти, които организмът не може да произведе сам. Суроватъчните протеини се обработват бързо в организма. Мускулите се снабдяват незабавно и ефективно с физическо натоварване. Казеинът има по-груба структура и следователно се усвоява по-бавно. Тъй като той остава в тялото за дълго време, мускулите получават важните аминокиселини за по-дълъг период от време. Яйчният протеин в протеиновите закуски е с особено ниско съдържание на въглехидрати, мазнини и натрий.

Растителният протеин се използва лесно от организма. Соевите продукти също са с ниско съдържание на въглехидрати и следователно са подходящи за диета. Доставката на протеини може да бъде оптимизирана с протеинови закуски от различни източници.

Ако гладувате между тях и се нуждаете от бърза закуска, можете да разчитате на протеинови закуски и ефективно да предотвратите мускулната умора. Съдържанието на протеин в протеиновите закуски варира. 20–40 g чист протеин обаче е границата на това, което тялото може да усвои на хранене. Ако се консумира повече, тялото отделя протеините отново неизползвани. Колкото по-високо е съдържанието на протеин в протеиновите закуски, толкова по-бързо се достига границата на прием.

Какви продукти има?

Има както сладки, така и солени продукти. Богатите на протеини палачинки се приготвят лесно с праха от Body Attack и освен това са удоволствие от студ. Вместо конвенционалните подсладители, версията със стевия съдържа естествен подсладител, получен от сладки билки, който е одобрен в ЕС под наименованието E 960 от 2011 г. Прахът за пудинг на Body Attack се предлага в различни вкусове. Пудингът с ниско съдържание на захар е идеален за хора със съзнание, които не искат да отидат без сладкиши.

Обилните протеинови закуски, приготвени от сушено месо, се предлагат в много разновидности. Терминът е терминът, използван за описване на сушено месо, приготвено от мариновано или осолено месо, нарязано на тънки филийки или ленти. Ухапванията са малки хапки, които се приготвят по различни начини.

Conower предлага резки протеинови закуски, приготвени от пуйка или говеждо месо във вариантите сладко-кисели или с хрян. Jack Link's Jerky Protein Snacks Original или Sweet & Hot. Джак Линк хапва от говеждо, пуешко или пилешко месо, например в аромати Buffalo Style, Curry или Teriyaki (японски метод за приготвяне).

Протеинови закуски на Body Attack - разлики

Протеиновите закуски на Body Attack могат да се използват като богати на протеини и нискомаслени закуски. Кой не знае, че няма време за ядене. Тук протеиновите закуски могат да помогнат за покриване на дневните нужди от протеин. Високото съдържание на протеин в протеиновите закуски също подпомага изграждането на мускули.

Специалните богати на протеини закуски са идеални за задоволяване на внезапни пристъпи на глад. Освен това те предлагат и други предимства в сравнение с конвенционалните шоколадови или мюсли барове, особено за спортисти. Тези закуски съдържат много протеини, които могат да помогнат за изграждането на мускулите. За разлика от това, съдържанието на мазнини е значително намалено. Протеините са важен доставчик на хранителни вещества за хората и съществена част от ежедневната ни диета. Протеиновите закуски могат да бъдат добра алтернатива за тези, които не успяват да задоволят ежедневните си нужди от протеини чрез нормална храна. Поради тази причина протеиновите продукти са популярна закуска за задоволяване на малки пристъпи на глад и в същото време подпомагат тренировъчните цели на спортистите. С ниското си съдържание на захар и мазнини те са алтернатива на други сладкиши дори за хора, които следят теглото си.

Искате ли да знаете повече?
След това ни се обадете на 0800/20 60 30 90