Протеинова закуска със соеви люспи, бадеми и смокини
- Порт: 1
- Време: 5 минути
- Състояние: нормално
- ккал: 564
- KH: 33 g
- Д: 52 гр
- В: 20 гр
Кухненски уреди
съставки
- 1 праскова
- 50 г малини
- 1 фигура/n
- 30 г бадеми
- 65 г Socas Protein Fine Flakes (обезмаслени соеви люспи)
- 250 г соево кисело мляко
подготовка
- Поставете соевите фини люспи в купа за закуска • Измийте прасковата, смокинята и малините и ги оставете да се отцедят • Разполовете прасковата и отстранете сърцевината, след това нарежете на филийки • Нарежете смокинята на филийки.
- Поставете резенчета праскова и смокини с малини върху соевите люспи • Добавете бадемите, те могат да бъдат нарязани грубо, ако искате • Добавете соево кисело мляко и разбъркайте всичко.
Нашият съвет: За ястие за приготвяне на храна, смесете соевите люспи със соевото кисело мляко и добавете плодовете на малки парченца.
Пожелаваме ви приятен апетит!
* цялата хранителна информация се изчислява на порция