Протеинова лента по време на първата фаза на Dukan (хранене, диета, хранене)
Здравейте:) Сега съм в последните дни на първата фаза и моят приятел ми донесе протеинови блокчета, които DM донесе ... Мога ли дори да ги ям? Благодаря за отговор
5 отговора
Здравей Отилия! Много, които искат да наддават, приемат допълнително протеин, но той действа по-рано.
направено от проф. д-р Инго Фробьозе от Спортния университет в Кьолн:
Грешно, ние се нуждаем само от 0,8 до 1 грам протеин на ден и килограм телесно тегло, излишъкът попада в мастното депо и уврежда бъбреците.
можете да го ядете, но трябва да знаете, че диетата на дукан е вариант на диетата на Аткинс и следователно недохранването, няма да имате успех с нея
Диета на Дюкан: Тази форма на рисковата диета е много опасна и вредна за здравето, тъй като съдържанието на протеини е 60 до 70%. Трябва да знаете: Дори стойност от 30% води до повишено натрупване на мазнини в черния дроб и отслабена реакция към собствения хормон инсулин на организма. Освен това тази глупава диета значително увеличава риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания, метаболитни нарушения, увреждане на черния дроб и бъбреците, подагра и получаване на камъни в бъбреците! Разменяте единия проблем с другия и след това получавате повече проблеми от преди. Трябва да сте наясно кой Идиот (DUKAN) препоръчва избягване на диетични фибри и витамини, ВАЖНО Хранителни вещества като първични и вторични фитохимикали ! Такива книги трябва да бъдат забранени, но всеки може да пише каквото иска, СЪЖАЛЯВАМЕ
НЕ. Аз също ги правя и ако ги изядете, тогава "всичко е изчезнало". Това е една от най-големите грешки, които можете да направите там!
не, не трябва! Диетата на Дюкан предвижда много строга хранителна дисциплина. Ако не го направите, цялата диета не ви е от полза!
подобни въпроси
Имам няколко въпроса към вас относно диетата на dukan. Започнах сам, фазата 1 беше зад мен и аз съм във фаза 2 от 6 дни. През това време вече съм свалил 3,5 кг.
Бих искал да знам какъв е вашият опит? колко приехте? какво мислите за тази диета, защото в момента тя е много противоречива.
От 8 месеца съм на диета без въглехидрати (без хляб, без картофи, без тестени изделия, без ориз). От около три седмици ям редовно протеинова лента за закуска и вече за първи път забелязах, че се насищам много бързо и получавам леки болки в стомаха. През последните няколко дни също се разболях няколко пъти; Все още мога да се храня нормално и също съм гладен. Тази сутрин отново хапнах протеиново блокче, а вечерта изядох два шницела с две пържени яйца и салата. Около два часа след хранене внезапно ми стана лошо - и правя това от няколко дни. Чудя се дали това е протеинът. Нямам абсолютно никакви проблеми с диетата си, но тъй като в допълнение към диетата си, базирана на протеини, ям и протеинови барове, вероятно просто получавам твърде много протеини. Но: може ли това да причини гадене? Какви нежелани реакции са възможни? Някой има ли опит?
Здравейте мили хора! Започнах диетата на Дюкан преди няколко дни и прочетох за тези юфка с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини ширатаки, които разбира се мога да ям по време на диетата си. Сега имам доста прозрачни бели юфка у дома, но в един момент изхвърлих опаковката. Можете ли да разберете по някакъв начин дали това е юфка ширатаки? Ако беше стъклена или оризова юфка, не бива да ги ям .
ядох само 3 ролки през последните 2 седмици и имах болки в стомаха в продължение на дни, това може да се дължи на недостатъчно хранене?
Хей, момчета, наскоро използвах hccg и сега съм в стабилна фаза. Въпреки това, ядох много сладки неща през последните няколко дни, което изобщо не ми е позволено. Сега тежа с 5 килограма повече след седмица:/но винаги ли имам изключително подут корем, защото трябва да ям само без лактоза? Какво мислите, че може да е, че наистина съм качил 5 килограма мазнини или просто защото винаги имам подут корем и скоро ще получа правилата си? Тотално съм отчаяна. Надявам се това да е вода, а не мазнина!
Здравейте:) На диетата на Дюкан съм от малко повече от два месеца и съм на 15 години. Ставаше въпрос само за сваляне на 8 килограма и след това запазване! Тази диета ми се стори най-разумна за това, тъй като познати вече са загубили много с нея. В началото наистина загубих много! Досега съм свалил почти точно 4 килограма, което ясно виждате. Обаче не съм загубил нищо в продължение на 4-5 седмици и просто запазвам теглото си оттогава. Но все още имам малко наднормено тегло по тялото си! Просто не разбирам това и се чудя дали да не премина към фаза 3 сега. ако не загубя повече, наистина вече не ми се яде тази едностранна диета! Защо може вече да не излитам? Възможно ли е да съм ял повече през последните няколко седмици (просто исках малко да увеличим порциите си, така че взех 3 кисели млека с ниско съдържание на мазнини, мътеница, около 500 грама говеждо месо, зеленчуци = цялата храна ден! заедно)? Това твърде много ли е? .но всъщност можете да ядете колкото искате или не ?
Какъв пулс трябва да имате в коя фаза на обучение (преди 1-во повторение, след последно повторение, по време на почивките) като 18-годишно дете?
Очаквам вашите отговори.
Търся успокоителни хапчета, които не изискват рецепта. Причината за това е на първо място стресът, който изпитвах напоследък, имах раздяла с приятеля ми само за няколко дни и просто съм напълно изтощен, изобщо не мога да се изключа и трябва да правя нещо през цялото време мисля, че това е свързано с него. през последните няколко дни имах истински пристъпи на истерия всяка вечер, преди да заспя, защото просто не искам да приема нищо от това. моля помогнете ми и само сериозни отговори, наистина се нуждая от помощ.
имаш ли някакви съвети?
Днес по обяд първо пих вода, а след това две чаши портокалов сок и за вечеря изядох 1 1/2 колбаси със сирене, пуешка пържола, парче Lyoner, кисели краставички от чашата и малко зелева салата. След това отворих нов буркан с краставици и ядох това празно, с изключение на 4 парчета и накрая имах протеиново блокче. Имах диария два пъти от последната краставица, но иначе съм добре. Какво е това? Диарията идва от хранене?
Здравейте, Въпросът ми е кога да се спре масовата фаза. Започнах масовата фаза преди година (03.04.2016) Тежах 52 кг, бруто съм 1,78 и съм на 17 години. Сега тежа 68KG чрез упражнения и хранене. Кога трябва да спра? Какво е идеалното тегло за размера на тялото ми? Благодаря ви за всеки отговор.
Мога ли да имам въпрос по време на 2-рата фаза с омазани рула за закуска и след това шейк отново на обяд и вечер? Защото всъщност имам нужда от закуската си:-)? Също така, можете ли да ми дадете няколко рецепти за сутрин и обед?:-) Вече имам тези от листовката!:-)
Servus, от днес трябва да приемам антибиотика аритомицин в 3-дневната фаза, веднъж на ден. В листовката обаче не се посочва ни най-малко дали антибиотикът трябва да се приема преди/след/по време на хранене или по кое време на деня (в идеалния случай).