Протеинова грис каша с череши 🍒 - здравословна грис рецепта
Какво ще кажете за един днес Протеинов грис? Звучи добре? Тогава сте точно тук. Днес имам наистина вкусна Рецепта за грис с череши! Както винаги, рецептата е отново без захар и с много протеини. Така че правилно здравословен десерт за всички любители на фитнеса там!
Знаейки, че повечето от вас са тук за рецептата, нека просто започнем с рецептата и след това да обхванем често задаваните въпроси относно протеиновия грис.
Протеинов грис с череши
Етикети: грис, череши, протеин
Категория: Закуска, с високо съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини, с вегетариански, с вегетариански, с високо съдържание на протеини
съставки
- 600 мл бадемово мляко
- 60 г мек пшеничен грис
- 25 g протеин на прах
- 200 г череши (чаша)
- 1 щипка канела
- Подсладител по избор
ръчно
бележки
Хранителни стойности
Пробвали ли сте рецептата? Споделете го с мен в Instagram, като ме маркирате @fitnessrezepte_app или с хаштага #Fittastetic
Още рецепти за здравословна закуска:
Моят личен съвет относно рецептата:
За да направите всичко наистина вкусно, препоръчвам да добавите няколко грипчета или ароматизатор на прах към гриса. Трябва обаче да направите това, докато все още кипи, в противен случай ще бъде трудно да го разбъркате равномерно.
По този начин гарантирате, че пудингът от грис е и вкусно сладък. Освен това можете да променяте вкуса толкова страхотно.
Например, винаги включвах Smacktastic от RocaNutrition в грис, който придаваше абсолютно фантастичен шоколадов вкус. Напоследък обаче използвам Nutriful Flavor Drops, защото те са много по-евтини.
Вашето мнение за протеинов грис пудинг
Това е за моите класика с високо съдържание на протеини! Както винаги, бих се радвал да чуя отзивите ви! Така че, моля, оставете ми коментар тук в блога или се свържете с мен в Instagram (@fitnessrezepte_app). За предпочитане разбира се със снимка на вашия грис!
Често задавани въпроси относно рецептата
Така че това би било и от мен! Както беше обещано, сега ще се върна към някои често задавани въпроси относно рецептата.
Мога ли да приготвя грис с вода?
Въпросът всъщност е доста лесен за отговор: Да, можете също да направите своя грис страхотен пригответе с вода. За това просто трябва Бадемово мляко С вода замени. От бадемово мляко вече много нискокалорични притежава, всъщност не си струва според мен За да спестите калории. Що се отнася до вкуса, определено не е толкова добър.
Има грис с високо съдържание на протеин?
Като цяло има по-конвенционален Мек пшеничен грис, само 11g протеин на 100g (USDA). Какво, отблизо 370 калории, не точно както богати на протеини минава през. В Грис от твърда пшеница всичко изглежда малко по-добре с малко под 13g протеин до 100g, в 340 калории. Все още обаче не е богата на протеини.
Следователно, ние също смесваме протеинов прах за нашия протеинов грис. Така можем много да увеличим съдържанието на протеини и в същото време да добавим вкусен вкус. В зависимост от вкуса на протеиновия ви прах, грисът ви може да има вкус на шоколад, ванилия или дори ягода. Всичко това без захар!
Здравословни рецепти, докато не паднете!
Писнало ли ви е да гуглите рецепти? Няма проблем, просто изтеглете безплатното ми приложение за рецепти. Там ще намерите тази здравословна рецепта за грис и много други рецепти! Научете повече за приложението за фитнес рецепта.
Последна редакция: 5 октомври 2020 г. от Jonas Zeschke
Вземете здравословни рецепти директно на мобилния си телефон безплатно!
