Sofica от «Trăsniţii» е на непрекъсната мобилна диета Click
Всички я наричат "секси ченге", но малцина знаят какви усилия полага Софика в "Trăsniţii" (Prima TV), за да остане "по график". Цял живот е на диета. Той ги изпробва всички, отслабна, отново напълня и отслабна, бореше се, гладуваше.
Актрисата Лавиния Стойка (32 години), която играе секси полицайката Софика в сериала, изглежда дори не знае какъв е животът, в който да се яде нещо, според желанието на сърцето. Винаги се въздържаше от това, което му харесваше, дори гладуваше дни наред, за да свали излишни килограми. Всичко започна, когато тя беше в осми клас.
„От детинство бях дебела, защото баба ми ме натъпка„ да бъда дебела и красива “. И ядох. Вижте, тази мазнина някак промени метаболизма ми. Запазих първата си диета, когато бях на 14 години. Отслабнах, занимавах се и с спорт за изпълнение, но отново качих килограми. На 20 години бях достигнал 96 кг. През следващите три години отслабнах с 36 кг, за да напълнея отново. Как сме яли нещо, как е било депозирано. Мисля, че ако пия вода, всеки килограм би се отлагал всеки ден “, казва Лавиния.
S211-кухня-2-1цвет-.jpg
Той изпробва всяка възможна диета, от Дюкан, разединената диета, до глад.
„По едно време ядях по цял ден само с питие вода, лют червен пипер, кленов сироп и лимон. Ако ме боля корема, изядох 2-3 геврека от трици. Дълги години вече не можех да понасям плътта след Дюкан; По-късно станах непоносим към лактоза, затова премахнах млечните продукти от диетата си. Ядох хаотично, или само три листа от маруля през целия ден, или едно хранене на ден, а след това много, тоест не спрях да ям. Откакто се познавам, съм на диети, които сякаш не ме устройват “, обяснява Софика.
Не й беше лесно, защото тя обича да яде. Тя обича пица, тестени изделия, сладкиши, извара от боб, лук бекон. „От тях„ здрави “, казва тя.
s311 кухня-5-2color-.jpg
През пролетта на тази година той се озова в ръцете на диетолог, който се опита да нормализира метаболизма си. Предложената диета се състои само от протеини и зеленчуци, разделени на три основни хранения и три закуски на ден. Забранено е за всичко, което означава въглехидрати и сокове.
„Отначало не вярвах в тази диета. Казах на диетолога, че няма да отслабна, защото се познавам. Е, ако досега не съм отслабвал, като се храня веднъж на ден, как ще отслабна с 6 хранения?! Въпреки това започнах да спазвам диети преди почти два месеца и съм изумен да сваля 4 кг. Сега имам 67 кг на височина 1,70 метра и се надявам да достигна 60 кг. Влизам в рокли, в които не съм бил от пет години. И все още не съм се върнала във фитнеса! ”, Казва Лавиния Стойка, весело, докато приготвя сьомгата си в тиган със салата от зеленчуци.
s411-кухня-6-2color-.jpg
Готва повечето от ястията си вкъщи, стига да му позволява времето. Когато отиде на кино, тя е със салатата след нея. „Предпочитам да го направя сам, защото знам какво влагам в него. Когато се проваля, купувам от ресторанта ".
Досега тя се е съобразявала с препоръките на диетолога и е „изневерявала“ само 4 пъти, когато е „откраднала“ картоф от чинията на приятелите си и е опитала някои сладкиши, донесени от майка й. Но признатата грешка е наполовина простена и тялото й не е "отмъстило".
„Не напълнях след тези ескапади, дори отслабнах. Всичко е в приемане. Приемам, че имам бавен метаболизъм, че ако не се въздържам, нямам резултати. Добре, че открих диетата, която ми подхожда “, казва Софика.
Ето какво да ядем един ден!
Лавиния трябваше да се откаже от всичките си любими храни: тестени изделия, пица, картофи, сокове.
S511-кухня-3-2цвет-.jpg
Сега те ядат яйца или шунка и зеленчуци за закуска, пиле, пуйка или риба за обяд и вечеря, заедно със сурови или варени зеленчуци и като закуски: плодове, ядки, лешници, бадеми, авокадо, сурови зеленчуци и т.н. Когато отивате в града с приятели, поръчайте обикновена вода с лимон или пресен портокал, половината от които той пие. Лавиния получи от диетолога списък с разрешени храни и предложения за меню, по дни.
Сьомга със зеленчуци
Актрисата не предпочита пилешко, пуешко или телешко, вместо това харесва риба. Освен това се подготвя бързо.
s611-кухня-4-2цвет-.jpg
Например, само за 15 минути той приготви вечерята си. Той сложи сьомгата в тигана, с малко подправки и каперси, и успоредно с това приготви салата от домати, чушки, репички и зелени листа. Той добави малко екстра върджин зехтин и изстиска малко лимон. Просто и вкусно!