Протеинова диета за или против FoodStory

Протеиновите диети са разединени диети, познати и оценени от мнозина, които се борят с излишни килограми, защото резултатите са видими за кратко време. Сред най-популярните протеинови диети са диетите на Аткинс, Саут Бийч или Монтиняк.

DCMedical Diet

Протеиновата диета е метод, който дава бързи резултати, защото в диетата се включват само протеини и по този начин тялото ви ще консумира много калории. Това време за диета обаче има и отрицателни ефекти, защото включва елиминиране на определени групи храни от ежедневното меню, което може да доведе до дисбаланс в организма.

Защо да спазвате протеинова диета?

  • Резултатите са видими за кратко време, по-точно за седмица можете да свалите дори три килограма;
  • Не е нужно да спазвате тази диета дълго време;
  • Той е ефективен при елиминиране на целулита и се бори с натрупването на течности и мазнини в тялото;
  • Много протеинови диети ви позволяват да ядете колкото искате, но само протеини;
  • Храните, които съдържат голямо количество протеини, са пълни;
  • При спазване на такава диета е препоръчително да спортувате повече;
  • Няма да загубите мускулна маса, но ще поддържате кожата си стегната.

Какви са аргументите срещу протеиновите диети?

  • В допълнение към полезните ефекти, протеиновата диета включва лишаване на тялото от някои хранителни вещества, като въглехидрати, витамини, минерали или дори мазнини.
  • Може да страдате от стомашно-чревни разстройства, световъртеж, дехидратация, безпокойство, умора, особено поради липса на въглехидрати.
  • Честият прием на протеини може да повиши LDL холестерола, триглицеридите и пикочната киселина в кръвта. Освен това може да причини сърдечно-съдови заболявания.
  • Липсата на въглехидрати води до излишък на ацетон в организма и резултатът е лош дъх.

Колкото и да искате да отслабнете, да имате добре изваяно тяло, трябва да знаете, че протеиновата диета е забранена за хора под 18 години, но също така и за хора, страдащи от бъбречна, чернодробна или сърдечна недостатъчност, прекарали инсулт или неопластични заболявания.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.