Протеинова диета - Отслабване - Форум
# 1 Alina_Blue
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
„Рових“ се в индекса и не намерих тази диета. Запазих го преди около 3 години, когато бях обсебен от излишни килограми и взех всички колани за отслабване подред. Това работи перфектно, защото се основава на месо (а аз съм месоядна майка). Освен това, след като взех този лек, апетитът ми към сладкото беше „отрязан“ завинаги. (сега ям торта 2 пъти годишно)
Асадар: разрешена храна:
- птиче месо
- говеждо месо
- месо от бяла риба (постна риба)
- диетично говеждо сирене (следователно с вкус на вар)
- яйца
Всичко по-горе може да се яде във всякакво количество и във всяка комбинация, при условие че те нямат кожа/мазнина и се приготвят на скара или във фурна (без масло). БЕЗ салата, без резенчета домати, без бонбони, без кафе. и т.н.
Това е ВСИЧКО, което можете да ядете.
Освен това се препоръчват много вода и 1 хапче мултивитамини на ден. Ако възникнат проблеми с „освобождаването от отговорност“, евентуално от време на време 1 слабително средство. (Това казва книгата, аз нямах този проблем).
Както казах, 13 кг се губят за 14 дни и лечението не трае повече от 2 седмици. Ако искате да го повторите, оставете почивка от 3 месеца.
Също така (както вероятно знаете) е важно поне месец или два след диетата да спазвате балансирана диета (без брашно, мазнини, излишни сладкиши).
Това е една от най-драстичните диети, но ако искате да отслабнете бързо с много килограми.
# 2 Отилия
- Местоположение: Сред панаирните площадки
Това е екстремистката диета на Аткинс и е много опасна за здравето.
Наистина е ефективен в смисъл, че отслабвате много бързо. Както при всяка дисоциирана диета, загубата на тегло възниква поради ограничена диета до определен тип хранителни вещества (в случая протеин), но е много по-ефективна от другите дисоциирани диети, тъй като протеините предизвикват ситост в по-малки количества. Така че основно ядете по-малко и затова отслабвате. Проблемът е, че спазването на такава „диета“ създава сериозни дисбаланси: 1) често, тъй като засищането настъпва по-бързо, не успявате да задоволите дневните си калорични нужди; 2) по отношение на тялото с фибри, витамини и въглерод, в крайна сметка можем да видим много здравословни проблеми, не непременно през 13-те дни или веднага след това. но след няколко години сме поразени от болест, чиято причина не можем да открием (причината е диетичният дисбаланс, който сме претърпели след такива диети)
13 кг за 14 дни е равносилно на загуба на почти 1 килограм на ден, което е глупост, като се има предвид, че НЕ се препоръчва да се губят повече от 1 кг седмично, за здравословна и хармонична загуба на тегло.
Балансираната диета НЕ означава отказ от брашна и мазнини, а от определени брашна и определени мазнини.!
Борбата по интернет е като специална олимпиада, без значение дали печелите, все още сте изостанали!
# 3 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
Знаете ли, дори Аткинс има 20 грама въглехидрати на ден, взети от зеленчуци и зеленчуци, а най-горещият ден на бързата мазнина на Аткинс също има авокадо, което е твърде силно за Аткинс
Всяка диета има и лист или трева, не е това защо. Омг, омг
Това са първите 14 дни на Каталин Крисан, когато съпругата му му каза да се откаже, но дори не и тези, сякаш го оставяше и дъвчеше сирене.
# 4 Alina_Blue
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
Това е екстремистката диета на Аткинс и е много опасна за здравето.
Наистина е ефективен в смисъл, че отслабвате много бързо. Както при всяка дисоциирана диета, загубата на тегло възниква поради ограничена диета до определен тип хранителни вещества (в случая протеин), но е много по-ефективна от другите дисоциирани диети, тъй като протеините предизвикват ситост в по-малки количества. Така че основно ядете по-малко и затова отслабвате. Проблемът е, че спазването на такава „диета“ създава сериозни дисбаланси: 1) често, тъй като засищането настъпва по-бързо, не успявате да задоволите дневните си калорични нужди; 2) по отношение на тялото с фибри, витамини и въглерод, в крайна сметка можем да видим много здравословни проблеми, не непременно през 13-те дни или веднага след това. но след няколко години сме поразени от болест, чиято причина не можем да открием (причината е диетичният дисбаланс, който сме претърпели след такива диети)
13 кг за 14 дни е равносилно на загуба на почти 1 килограм на ден, което е глупост, като се има предвид, че НЕ се препоръчва да се губят повече от 1 кг седмично, за здравословна и хармонична загуба на тегло.
Балансираната диета НЕ означава отказ от брашна и мазнини, а от определени брашна и определени мазнини.!
Много си прав в това, което казваш. Загубата на кг на ден не прави тялото ви щастливо и казах също, че това е драстична диета, за случаите, в които damblau ви хваща да отидете на сватбата и не се побира в роклята (както ми се случи, когато я запазих).
По отношение на последващите дисбаланси, за които говорите. Не знаех за тях. Запазих го преди време и досега не съм имал никакви проблеми (надявам се, че и нямам).
И говорейки за балансираната диета, не казах „откажи се“, а казах, че не трябва да се консумира в излишък.
Не. Опитах се да бъда полезен (както беше за мен по това време).