Протеинова диета - мумус, или просто страхотна BodyBuilding - непокътнато тяло непокътната душа
Когато човек чуе думата диета, веднага се сеща за отслабване, въпреки че диетата не означава отслабване, а диета, предназначена за конкретна цел. Някои от диетите, създадени по този начин, разбира се, се жертват на олтара за отслабване и се използват за избавяне от излишните килограми, но въпросът е каква е диетата, която не само „смила“ излишните мазнини от нас, но оставя движещите сили на нашия живот: мускулите.
Струва си да се знае, че това, което камилите имат в гърбицата, са нашите кореми и плувки. В зависимост от вашето телосложение, тялото ви съхранява тук количеството мазнини, което смятате, че ще може да ви бъде от полза и да спаси човешки живот по време на нужда. Разбира се, при идеални условия никога няма да имаме нужда от него, но природата ни е благословила с това качество, на което много хора дължат живота си, тъй като не е нужно да сме Беър Грилс, за да не се изгубим с дни поне веднъж в живота си без храна.да се „храним“ от натрупаните върху нас мазнини. Между другото в миналото е имало изследвания за това, които са показали, че когато човек е принуден да гладува, тялото започва първо да разгражда мускулите си и достига само до запасената мазнина в краен случай. Това е много неприятна новина не само за тези, които конкретно искат да отслабнат, но и за тези, които просто искат да „фибризират“ с наближаването на лятото. Как може да се постигне това? Преди всичко с правилното хранене. За щастие тялото ни работи по предсказуем и лесно контролируем начин, това е като лаборатория, която го получава, работи от него и за щастие не може да направи всичко по свой вкус, има ерго, че няма да може да направи допълнителни мазнини от и не е нищо друго освен протеин.
Храните имат 3 основни съставки: въглехидрати, протеини и мазнини. Всяка съставка стимулира тялото да отделя хормони, така че въглехидратите освобождават инсулин, което води до затлъстяване, протеините насърчават производството на глюкагон, който е крайъгълен камък на загубата на тегло, а мазнините, въпреки че не влияят на нашите хормони, могат да осигурят дългосрочна енергия, разбира се, като се възползвате от тях. Въглехидратите не само влияят на хормоналната хомеостаза, но и осигуряват боеприпаси за производство на мазнини, така че един важен елемент от протеиновата диета е оставянето на въглехидрати. Това е лесно да се каже, разбира се, особено за типичен унгарец, чиято основа е консумацията на хляб и прекомерният прием на захар. Има много хора, които искат съвет в работата ми и напускането им винаги е най-голямата грижа и много хора засядат в диетата си поради това. Намаляването на сладките е вторият удар, но имаме някои добри новини: можете да зареждате с въглехидрати на всеки 4 дни, но нека не бягаме толкова напред.