Протеинова диета и спредове!
Здравейте всички!
Започнах моята киперпротеинова диета преди 10 дни и свалих 1,4 кг.
от всички истории, които съм чел, хората са загубили много повече в началото. Признавам, че направих разлика, защото бях поканен в къща на приятел и изядох две малки солени и 2 сладки палачинки + 1 чаша бяло вино.
може би тази пропаст обяснява факта, че не съм отслабнала повече от това.
моят диетолог ми даде 3 саше протеини на ден + разрешени зеленчуци + месо + 1 0% обикновено кисело мляко.
моля, кажете ми дали диетата ми е по-малко интензивна от вашата и дали разликата, която направих, може да обясни малкото тегло, което загубих.
всяка подкрепа е добре дошла
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Така
на първо място, това също зависи от броя на паунда, за да загубите, ако нямате много да отслабнете, ще отнеме повече време. В противен случай да, това може да дойде от вашата разлика, което за протеиновата диета е доста "краве"! Повторното въвеждане на захар нарушава вашата кетоза, така че отнема 3 дни, докато тялото ви започне отново загубата, така че това може да е причината, поради която сте в застой.
Тогава началото на диетата ми беше по-строго: 5 сашета на ден + разрешени зеленчуци, нищо друго.
добре е да бъдете следвани и предполагам, че вашата нутри знае какво прави според вашия случай.