Протеинова диета - 3 кг за седмица, здравословна

седмица

шега нали? o.O.
единственото нещо, което вероятно сте „загубили“, е съдържанието на червата и евентуално вода. "Джоджо ефектът" няма да очаква дълго% -)

затова съм изненадан, че така или иначе съм свалил толкова килограми.

Така че сутрин ядете въглехидрати (хляб и захар от сладкото). По обяд ядете салата (отново без протеини), а вечер ядете и салата . аха. и къде точно е протеинът.

Това, което измисляте, е просто недохранване и ясно, че отслабвате. Но 1. не е здравословно и 2. ще станете като торта на фурна, когато отново хапнете повече.

Разберете как да се храните правилно!

Не мога да си представя как можете да стигнете до 1500 с малко хляб и сладко сутрин, салата с риба тон на обяд и още една салата вечер. Но трябва да познавате себе си.

Явно не, защото в противен случай бихте знаели, че моите рулца + какао вече носят горди 500kcal на масата. а моята салата цезар също прави 500kcal (без сос, имайте предвид!) и т.н.

но вие тук във форума сте и без това специалистите по хранене, най-важното е да мушкате и мрънкате предварително, без да искате повече подробности -_-

беше грешно да задавам въпрос тук, както винаги.

@nantke: благодаря, че поне един от вас знае за какво говоря:)

о и да: вчера дори се поглезих с мазен сладолед, но и нещо лошо!

Беше ясно, че получаваме глупави коментари. Загубата на тегло е чувствителен въпрос за много жени. Винаги ми беше позволено да слушам глупави коментари за йо-йо ефект. Все още го чакам * кашлица *