Протеинов шейк с авокадо, ябълка и алое вера - рецепта за протеинов шейк за отслабване

Протеинов шейк с авокадо, ябълка и алое вера

Този протеинов шейк с авокадо, ябълка и алое вера е особено кремообразен и плътен. Този шейк е и чудесно запълващ, осигурява на организма ви всички важни хранителни вещества и ви помага да отслабнете и да изградите мускули.

Съставки за една порция

1 зелена ябълка без костилка | 50 грама прясно алое вера или сок | 1/2 авокадо | 2 супени лъжици сок от лайм | 1 лист градински чай | 1 супена лъжица печени кедрови ядки | 2 супени лъжици суроватъчен протеин на прах | 150 грама кисело мляко | 50 ml мътеница | щипка каменна сол

подготовка

1. Поставете всички съставки във вашия блендер или машина за смути и разбъркайте в кремообразен шейк.
2. Изсипете в чаша или бутилка и се насладете.
   Можете да вземете този вкусен шейк със себе си, за да се упражнявате и да му се наслаждавате след усилено упражнение.

Бакшиш: Можете, разбира се, да използвате всеки друг вид плодове вместо ябълка. Плодовете също се съчетават добре с авокадо и алое вера, но тропическите плодове като манго, маракуя и банан също вървят идеално.

Още протеинови шейкове за отслабване:

---