Протеинов шейк от бери - нисковъглехидратна протеинова диета за отслабване

Кремообразен протеинов шейк от горски плодове

Този домашен диетичен протеинов шейк е идеален като напитка за закуска. Здравословният и засищащ протеинов шейк също е идеален, за да му се насладите в офиса като здравословен и лек обяд.

Съставки за 1 порция

150 грама кисело мляко | 60 грама горски плодове | 1 ч. Л. Овесени трици | 1 щипка каменна сол | Ксилитол или стевия, ако е необходимо

подготовка

• Оставете овесените трици да набъбнат за кратко в киселото мляко, подсладете, ако е необходимо и изсипете в чаша. Смесете плодовете с щипка сол и изсипете върху киселото мляко. Разбъркайте за кратко, за да получите хубаво зърно, защото и очите ядат.

Бакшиш: С половин чаена лъжичка лавандулови цветя вие не само придавате ароматен нюанс на вкуса на вашия шейк, той се превръща в прекрасна вечеря. Лавандулата има успокояващ ефект, протеините наистина засилват метаболизма и протеиновият шейк гарантирано няма да бъде тежък в стомаха.

Още протеинови шейкове за отслабване:

---