Протеинов шейк - форумът

едно питие не предизвиква FA за мен. Но тъй като имам чувството, че трябва да ям нещо - логично - за да съм здрав и т. Н. Ям нещо всеки ден и това много често предизвиква ФА поне веднъж на ден и затова се замислих, когато просто поне на ден без FA и K. да пиете протеинов шейк вместо всяко хранене.
След няколко дни без FA мога да започна да включвам ястия. Но тогава имам натиск да ям нещо всеки ден. Това е приблизително същата ккал като хранене и съдържа всички важни витамини, и т.н. .

Пакетът казва: Протеиновият шейк MULTABEN съдържа също достатъчно количество от всички важни витамини, минерали, микроелементи и фибри, от които тялото ви се нуждае, за да живее. Следователно можете да замените всичките си ястия през деня, без да изпитвате симптоми на дефицит. По този начин вашето представяне се поддържа и вие също така допринасяте ценно за собственото си здраве!

Инулинът от пребиотични фибри има положително влияние върху чревната флора, подпомага естествения му баланс и по този начин допринася за здрава имунна система.

L-карнитинът е подобно на аминокиселина вещество, което играе важна роля в липидния метаболизъм. Той транспортира дълговерижни мастни киселини в митохондриите (клетъчни електроцентрали) и по този начин допринася за изгарянето на мазнините. MULTABEN ви пожелава успех!

Инструкции за употреба: Заменете цялата си диета с протеинови диетични продукти MULTABEN за 2-3 седмици, като 5 порции на ден съставляват една дневна дажба. Тук можете да варирате всички шейкове, кремове, супи и барове, за да направите диетата си много разнообразна. За да поддържате желаното тегло, просто редовно замествайте храненето със здравословен протеинов диетичен продукт MULTABEN. Така че можете бързо да компенсирате малките грехове в диетата си и да се чувствате във форма и жизненост всеки ден.

Re: протеинов шейк

Хей,
Мисля, че би било „оправдано“, само ако отработите съществуващите ккал на шейковете и въпреки шейковете, видите, че получавате дневните си нужди. В противен случай в крайна сметка бихте постигнали само загуба на тегло.

За да бъда честен, не мисля, че е лошо (дори да съм линчуван за това тук), че обмисляте да го направите по този начин. Докато получавате калории, мисля, че това е добре. Трябва обаче да сте наясно, че това определено не е здравословна диета или много по-добра от ESS. Ако обаче ви помогне първо да се отървете от повръщането и след известно време започнете да замествате шейковете с ястия, това не може да бъде толкова лошо.

Обаче не те познавам толкова добре и не знам колко си честен със себе си. Можете ли да задоволите ежедневните си нужди въпреки разклащанията? Или го използвате отново като „шанс“ за нещо лошо ?

Надявам се да намерите добър и в крайна сметка здравословен начин,

Re: протеинов шейк

Розов кварц, не мисля, че идеята е лоша, ако просто „нахраните“ протеиновия шейк.
Само пиенето на шейкове и не яденето някак пропуска смисъла, защото в края на деня целта ви е да се храните здравословно и нормално, а това включва и хранене. Освен това аз лично не мисля много за "изкуствените неща" като основна храна.

По принцип разбирам какво имаш предвид, в началото не ми пукаше. Течностите не предизвикват FA в мен.
Но въпреки многото съставки, просто бих се страхувал от небалансирана диета и симптоми на дефицит.
В началото имах добър успех с кашисти неща и плътни супи. Просто имам напр. Приготвих добра зеленчукова супа с месо и след това я сложих с пасатора. Това ми помогна. Или каша с банан или други плодове сутрин и т.н. И т.н. И след няколко дни бавно започнах да добавям "твърди" съставки, чието количество непрекъснато се увеличаваше (и всъщност сравнително бързо). Това също е добър начин за задоволяване на вашите нужди от калории.
Може би това би било възможност за вас?

Re: протеинов шейк

Здрасти,
Вече го правех понякога, когато знаех, че не получавам достатъчно протеини и калий, или в самото начало, когато исках да се храня по-нормално отново след фаза В. Но има няколко улова: кара ви да зареждате. Стомахът не усеща, че сте яли нещо. В него има подсладител.
В крайна сметка получавате подходящи витамини, калий и протеини. Но FResubin и co от апо трябва да са почти по-добри (но, разбира се, има повече калории, не трябва да е част от диетата за отслабване). Но насища повече.
Колкото по-дълго пиете шейкове, толкова по-трудно е да ядете твърда храна.

Юк, а ти оставяш гнездо за шейкър за няколко часа и виждаш какво странно излиза от него. Не искате да знаете какво правят тези неща в стомаха ви!

Между другото, алтернатива би била (добре, няма витамини, но протеинът би бил там), за да направите бананов млечен шейк или нещо подобно. Много по-евтини, по-добри за стомаха, не толкова изкуствени.

Re: протеинов шейк

Това са боклуци. Това, че не бихте могли да продължите с вашето, не означава, че винаги е така.
Аз също замествам храненията си с шейкове и винаги се чувствам приятно сит след това и никога не съм имал проблеми с храносмилането.
И ако също пюрирате пресни плодове, например, тогава те имат наистина добър вкус.

Между другото, можете също да направите свои собствени шейкове. С мляко, плодове и например овесени люспи/разтопени люспи. Тогава поне си спестявате химията и можете да замените подсладителя със захар, ако имате проблеми с подсладителите

Re: протеинов шейк

Мисля, че идеята за розов кварц не е лоша и мога да я разбера.
В момента бих взел всичко, за да се отърва от повръщането.

Но имам и NG ... т.е. Ако загубих малко тегло в резултат, това пак нямаше да е проблем. Но разбира се сте прав, че това не е решение в дългосрочен план.

При мен също е така, че пие МОЖЕ да предизвика повръщане . ако пия коктейл със сметана, тогава вече мисля за това . Или ако пих твърде много кола.

Така че в този смисъл мога да разбера, че розов кварц.
Но мисля, че дори да се справите за един ден, без да повърнете, ще се върнете към стария модел веднага щом изядете нещо нормално . И дано не искате да пиете шейкове цял живот

Re: протеинов шейк

Благодаря ви много за вашите отговори, мнения, опит.
Не мога да използвам банани, саксии и т.н. пазарувам, защото винаги ям всичко наведнъж - и просто пазаруването за шейк не ми помага, тъй като, както днес, на празник в 21 ч. ми хрумва да съм гладен - и тогава нямам банани у дома.

Взех протеиновия шейк за първи път тази вечер, защото бях гладен, но вече имах повече от достатъчно калории. така че не знам дали наистина е бил гладен или просто е бил в настроение за нещо. поне помогна. след това не исках нищо повече. и колкото и глупаво да звучи - не го знам от месеци. така че ще се опитам да го изградя по-нататък и след това да ви "кажа"! LG