Протеинов пудинг без въглехидрати!

Лятото наближава, ставаме по-деликатни в диетата си.:) Тогава ето една рецепта!

протеинов пудинг

Основната концепция е много проста, дори не изисква прекалено много кухненски фон. Надяваме се протеиновият прах да не е неизвестен фактор във вашата кухня. може би вече сте се срещали с желатин. запазен е като спомен от детството върху ретро-пудингната плодова торта на магазина.:)

Е, тези две съставки и спасителят на диетите е готов: протеин, който не тече, не се разпенва, но задоволява мечтите ви за сладост в почти твърда форма!

Пълнодиетичният шоколадов пудинг:

30 г шоколадов протеин на прах
1 ек. желатин на прах
1-2 dl вода
подслаждане на вкус

Приготвяне: Поставете желатина в около 1,5 deci вода и започнете бавно да загрявате, разбърквайки енергично. Внимавайте да не го сварите, свалете го предварително от огъня! Разтворете протеина в половин деци вода и разбъркайте гела, ако той се охлади малко! Подсладете по ваш вкус, ако е необходимо. Поставете го във форма и след това на студено, защото там ще придобиете окончателната му форма, форма, текстура. след това можете да се наслаждавате на диетата си за минути!

СЛИВА/FitBuilder ЕКИП