Протеини Тирамису

Диетична рецепта от тирамису, която се състои практически само от протеинови източници? Съществува? Да, съществува, дори и да не е точно като оригиналната, неподправена, за съжаление много фина мазнина и захарна бомба!

"Паста" от протеини тирамису

5 белтъка (около 200 г)

180г леко извара

двойно кафе еспресо

на вкус аромат на ром

Крем за протеини от тирамису

400гр обезмаслено натурално кисело мляко

протеини

Създаване на рецепти стъпка по стъпка

1. Смесете белтъците, изварата и протеина на прах. Поставете тестото в силиконова форма за печене и изпечете чекмеджето за 15-20 минути. Какво във фурната:)