Простудата и грипът се влошават, ако допуснете тези грешки
Настинка и грип. С над 200 вида вируси, отговорни за обикновена настинка, неизбежно възрастен обикновено ще преживее 4-5 настинки за една година, а при децата броят им нараства до 8.
Ето защо специалистите ни предупреждават за правилното лечение на симптомите от тяхната поява и избягват често срещани грешки, които могат да влошат и удължат обикновената настинка и грип.
Настинка и грип. Антибиотиците не лекуват никаква настинка!
„Ако имате бактериална инфекция, тя ще бъде лекувана в повечето случаи с антибиотици. Инфекциите обаче могат да бъдат причинени и от гъбички или вируси, които не реагират на този тип лечение. По този начин тяхното приложение, когато това не е така, води до развитието на устойчивост към бъдещи инфекции. Освен това, тъй като антибиотиците не правят разлика между бактериите, причинили инфекцията, и тези, които са полезни за организма, всяко подобно лечение ще доведе до дисбаланс на чревната, устната и вагиналната флора и ще намали съпротивителните сили на организма “, обяснява д-р Таня Бежан, имунолог.
Недостатъчната хидратация удължава настинките и грипа
Когато имаме настинка можем да се сблъскаме с по-нисък апетит и дори с отказ от консумация на течности, но те могат да причинят дефицит в организма и дори да удължат настинката. Традиционният лек за пилешка супа е не само урок от баби и дядовци, но също така помага за облекчаване на симптомите и подобряване на устойчивостта на организма. Поддържането на оптимално ниво на хидратация ускорява елиминирането на токсините от тялото и също така флуидизира елиминирането на инфекцията от синусите и дихателната система.
Назалните спрейове трябва да се използват с повишено внимание!
„Въпреки че първоначално те влизат в сила бързо, прекомерното използване на назални спрейове ще има обратен ефект върху синусите. Прилагането им за по-дълъг период от 3-4 дни ще предизвика възпаление и дразнене на носните мембрани, като по този начин ще влоши дишането. Ако инфекциите на синусите ви пречат да дишате, можете да опитате измивания на носа с естествена смес от вода и морска сол “, препоръчва специалистът.
Достатъчната почивка е ключът към лечението на настинка
Тъй като докато ни е студено, тялото е преуморено поради инфекцията и се бори със симптомите й, състоянието на умора и сънливост ще се увеличи. Важно е да не се пренебрегва този сигнал от тялото, особено когато имунната система е дълбоко засегната от липсата на сън. По този начин липсата му не само ни повишава чувствителността към настинки и грип, но също така застрашава способността да се борим с тях по-късно, защото недостатъчният сън, както и стресът, причиняват намаляване на броя на имунните клетки в тялото.
Тютюнопушенето засяга кашлицата
„Освен негативните последици за здравето, пушенето засяга цялата дихателна система и кашлицата. Когато пушите, белите ви дробове, вече раздразнени от студа, ще станат много по-чувствителни и възпалени, както и дихателните пътища. Освен това пасивното пушене е вредно, тъй като цигареният дим парализира ресничките в ноздрите, отговорни за защитата и елиминирането на микробите и вирусите от носа. Вредното въздействие на една цигара продължава около 30-40 минути “, обяснява д-р Таня Бежан.