Простуда и грип 5 храни, които да избягвате за лечение, умни съвети
12 януари 2015 г.
Разберете петте храни, които биха могли да забавят възстановяването ви от настинка или грип.
Ако смятате, че е добре да си угаждате, когато сте болни, някои изследвания показват, че млечните продукти, алкохолът, сладките храни и дори плодовите сокове могат да забавят възстановяването ви.
1. Алкохол
Избягвайте всички алкохолни напитки, докато сте зле. Алкохолните напитки могат не само да причинят дехидратация, но и да увеличат шансовете за цялостно задръстване.
- Алкохолът може също така да повлияе негативно на много лекарства без рецепта за настинка и грип.
- Консумацията на алкохол също е свързана с отслабена имунна система.
2. Млечни продукти
Въпреки че някога е било препоръчително да се избягват млечни продукти, когато сте зле, млякото вероятно не причинява повишена слуз. Хората, които са чувствителни към млечни продукти, често посочват наличието на по-плътна слуз, когато я консумират.
- Млечните продукти могат да влошат стомаха при някои хора.
- Вместо да забраните изцяло млечните продукти, опитайте се да видите как се чувствате след консумацията на някои от тях.
- Ако предпочитате да сте без риск, пропуснете сладоледа, докато не се почувствате по-добре.