Форум за суха диета
Обсъдете диетата zwieback в диети без списък Форум в областта на диетите; Ето диета за вас, която наистина ме накара да сваля 15 килограма за 15 дни. Проблемът е, че можете да вземете и теглото
Сухарска диета
Ето диета за вас, която наистина ме накара да сваля 15 килограма за 15 дни. Проблемът е, че можете да си върнете теглото бързо, ако не сте внимателни, но ако искате да загубите много бързо и много на определена дата, сухарната диета е подходяща!:-)
1 портокал 2 сухара 1 чаша кафе, чай или тиха вода
По обяд:
1 портокал 1 яйце 500 г заквасена сметана, 1 чаша кафе, чай или тиха вода
Вечерта:
2 домата, 2 яйца, Ѕ маруля, 2 сухара
По обяд:
1 портокал, 1 яйце, 500 г заквасена сметана, 2 сухара
Вечерта:
65 г тартар, 1 домат, 1 портокал, 1 сухар, 1 чаша кафе, чай или тиха вода
По обяд:
1 портокал, 1 яйце, 500 г заквасена сметана, 1 глава маруля
Вечерта:
3 филийки печено говеждо, 1 портокал, 1 сухар, 1 чаша кафе, чай или тиха вода
По обяд:
125 г нискомаслена кварка, 1 домат, 1 туршия, 1 сухар
Вечерта:
65 г тартар, 2 домата, 1 портокал, 1 сухар
По обяд:
200 г телешка пържола, 1 домат, 1 сухар
Вечерта:
Ѕ lbs зеленчуци, сварени във вода, 1 яйце, 1 домат
Всички портокали също могат да бъдат заменени с ябълки.
Заквасената сметана не може да бъде заменена с нищо, включително кисело мляко или кварк, тъй като има най-голям ефект на зачервяване. Заедно с малко подсладител и портокала или ябълката има вкус на плодово кисело мляко. За разлика от другите диети, трябва да пиете възможно най-малко между храненията и НИКОГА да не подправяте със СОЛ, в противен случай са разрешени всички подправки, включително като дресинг за салата.
След 5-ия ден сте загубили около 5-10 килограма.
Ако повторите дни 1-5, можете да загубите общо 22-30 паунда до 15-ия ден.
Предполага се, че няма да наддавате отново, ако ядете следните храни всеки понеделник:
Сутрин: 1 чаша лимонов сок
Обяд: 1 ябълка и 1 сухар
Вечер: 1 яйце, 1 домат, 1 сухар
Ако все още имате въпроси, просто попитайте! Ще им отговоря доколкото мога:-)