Просто трябва да повярваш в това - ЗАПАЛИ
Казва се, че соковете, чайовете и душовете детоксикират тялото. Но ползите от детокс лечението са противоречиви. Някои изследователи смятат, че дори постенето е „глупост“ - освен ако не спазвате някои правила
Учителката в детската градина в Бремен Хайке Ф. не се чувства добре. Надута, пренаситена - напоследък тя консумира много нежелана храна, кафе и цигари. Но преди края на зимата тя ще се подложи на лечение с детокс. Първо напояване на червата и след това гладуване в продължение на една седмица, подкрепено от детокс чай, приготвен от различни билки, който не е с добър вкус. В крайна сметка всички отпадъци ще изчезнат от тялото ви. Heike би искал да се почувства свеж и възроден: „Тогава може да дойде пролетта и сезонът на бикините“.
Подобно на Heike, в момента хиляди хора се детоксикират или „възстановяват“ в Германия. Едва ли някое уелнес и женско списание може да се справи без лечение за детокс през пролетта. Детоксикацията на телата им струва много: те харчат 60 евро за напояване на дебелото черво, малко под 300 евро за „5-дневен детоксикиращ сок“ или дори над 1500 евро за едноседмичен престой в терапевтична клиника за гладуване . Производителите на скъпи миксери призовават клиентите да участват в "Detox Challenge" със зелени смутита. Напитките от пюре от плодове и зеленчуци съдържат „горчиви вещества, които помагат на тялото ни да се отцеди“, обещава уебсайт. Дори шампоаните и геловете за душ трябва да спомогнат за детоксикацията и, разбира се, сауната индустрията също е в изплакваща треска: „Къде можете да почистите тялото си по-старателно, отколкото когато се потите?“ Детоксът (от английския „детоксикация“) се превърна в печеливш бизнес.
Но много диетолози и медицински специалисти се съмняват в ползите. Някои дори предупреждават, че гладуването може да навреди на тялото - ако не спазвате важни правила.
Спорът започва с "шлаките", централен термин за детоксикация. Дори ако идеята за тези отпадъци се запази в тялото - те не съществуват. „В здраво човешко тяло няма натрупване на отпадъчни продукти и отлагания на метаболитни продукти“, подчертава Германското общество по хранене (DGE).
Изследователят Саймън Брукс от университета Флиндърс в Аделаида дори описва Детокс като "чиста глупост". Човек не може да ускори детоксикацията на тялото с чудодейни лекарства. Като правило това дори не е необходимо. „Нашите бъбреци, черният ни дроб и храносмилателният тракт премахват или неутрализират токсините в рамките на няколко часа след попадането им в тялото ни“, казва австралийският физиолог.
Постът може да бъде стресиращ за организма, точно както всяка диета, която значително намалява приема на храна. Циркулацията се подлага на стрес, захранването с хранителни вещества е застрашено. Както при всяка диета, по-лесно е да напълнеете след това, отколкото сте загубили по време на нея.
Може да бъде опасно, ако отровите действително се отделят по време на гладуване. Те не са в „шлака“, а в собствените мазнини на тялото. Това откриват изследователите от Канада, наред с други, които изследват изключително затлъстели хора, които имат твърда диета зад гърба си. Субектите са загубили около 45 процента от телесното си тегло в рамките на една година - и следователно са имали значително повишени нива на замърсители в кръвта си. "Органохлорните съединения са се увеличили с 388 процента", съобщава директорът Норманд Тийсдейл от университета Лавал в Квебек. Дори при пациенти, които са били само на диета с намалено съдържание на калории, нивата на токсичност са се увеличили с 20 до 50 процента, в зависимост от това колко тегло са загубили.
Изследователски екип, ръководен от Duk-Hee Lee от Националния университет Kyungpook в Южна Корея, успя да покаже в разследването на данните за дългосрочната токсичност и тегло на почти 1100 тествани лица на възраст над 40 години, че кръвните нива на DDT, диоксин и пластификатор при всяка диета известни полихлорирани бифенилови рози. Причината: мастните натрупвания са междинен склад за мастноразтворими токсини. Докато тези вещества са свързани там, те не създават големи проблеми. Но ако мазнините изчезнат, те попадат в кръвта.
Тези, които губят мазнини по време на гладуване или на друга диета, трябва да помислят за тези токсини. Ето защо Бернхард Уелеке, лекар и физик от натуропатичния отдел на Берлинското Шарите, съветва да се лекува земя. Вместо скъпи детоксикиращи чайове или сокове, човек трябва да инвестира в това старо домашно лекарство. Ако вземете кафявия прах и сте иначе здрави, можете да постите без притеснения, казва Uehleke. Минералните вещества помагат да се овладее малко известният, опасен ефект от загубата на мазнини.
Трябва да поддържате тялото си с елиминационни процедури. В противен случай токсините ще се отделят от депото, но няма да се изхвърлят. Черният дроб доставя замърсители чрез жлъчката в червата, където те се реабсорбират предимно. „Трябва да прекъснете този цикъл“, обяснява Юлеке. Минералните, свързващи отрова вещества вещества като лечебна земя са по-малко стресиращи от широко използваните напояване на дебелото черво или лаксативи.
Земята се поглъща чаена лъжичка по чаена лъжичка. В червата те свързват токсините, които след това се екскретират. Uehleke също съветва малко спорт ", така че гладуването да не е по-малко натоварване на мускулите". Със сауни, лечения на Кнайп, бани, масажи или йога можете да направите нещо за вашето общо благосъстояние.
Постът е взискателен, само зачервяването и пиенето на сокове не помагат. Но ако го направите правилно, можете да оптимизирате чревната си флора, казва Uehleke. В резултат на неправилно хранене, в червата често се заселват бактерии, които, макар и да не увреждат здравето, също не го поддържат. Те могат да бъдат заменени с бактерии, които са по-полезни за червата, с помощта на гладуване на гладно. „Ако искаме да изчистим градинската си трева от плевели, няма смисъл просто да разпространяваме тревни семена“, казва той. „Предварително трябва да издърпате плевелите.“
Учени от университета в Witten потвърждават, че излекуването на гладно може да промени чревната среда по такъв начин, че там да се образуват повече имуноглобулини за борба с вирусите. Този ефект е бил измерим до три месеца след края на лечението. А физиологът Юрий Зверев от университета в Малави намери доказателства за друг ефект, който много последователи на гладно оценяват. Отричането изостря усещането за вкус. „Реагирате по-чувствително на сладки и солени храни от преди.“ За този ефект също не ви е необходим детоксикиращ душ гел.