Просто се потопете Масло, бира или швабра - какво може да бъде за водата за къпане FIT FOR FUN
През студения сезон едва ли има нещо по-добро от това да се насладите на гореща вана. Но какви видове бани има и какви са техните ефекти?
Независимо дали релаксация, лечение или красота - има добавка за баня за почти всяка нужда, която може да помогне. Особено когато навън е студено и студените вируси дебнат навсякъде, ваната мани. Ако не искате да използвате конвенционална вода за баня, трябва да я надстроите с добавки, но какви видове има освен добре познатата студена баня с евкалипт и Ко.?
Маслена баня
Ако искате да се къпете от този тип, можете да използвате масло без сапун. Ако имате увредена и стресирана кожа, се препоръчва бадемово масло, масло от вечерна иглика или масло от жожоба. Дори при кожни заболявания като невродермит, баня с естествени масла, добавени към водата за баня, може да осигури облекчение.
Ако искате да се отпуснете, най-добре е да използвате масло от лавандула или сандалово дърво, тъй като те отпускат мускулите и осигуряват вътрешен мир.
Между другото, температурата на водата трябва да бъде 36 градуса за маслена баня. Повече от три супени лъжици масло не са необходими при пълна баня.
Бирена баня
Звучи смешно, но всъщност многобройни уелнес хотели предлагат баня в ечемичен сок. Вие се опиянявате, но не по пиянски начин! Бирата съдържа множество полезни за организма съставки, включително биотин, калий, магнезий и витамин В. Освен всичко друго, бирената баня стимулира метаболизма и кръвообращението и стяга кожата. Ако обогатите бирената си баня с етерични масла, положителният ефект върху тялото и ума е още по-голям.
Ако искате да се поглезите с бирена баня в собствените си четири стени, трябва да напълните ваната наполовина с топла вода (между 35 и 38 градуса по Целзий) и три литра бира. Достатъчни са 20 минути време за къпане. Тогава не бива да се миете отново веднага, но оставете бирената вода да попие в кожата.
Кална баня
В кална баня така нареченият торф се смесва с гореща вода, което означава, че топлината на банята се запазва по-дълго. Така че не е чудно, че не само допринася за физическо и психическо отпускане, но може да помогне и при заболявания и заболявания като остеоартрит, ревматизъм и остеопороза. Калната баня се предлага в много спа центрове, но можете да се отпуснете и в торфата за баня у дома; Това е налично в аптеките и аптеките.
Но внимавайте: калната баня се загрява до над 40 градуса, поради което не е подходяща за хора с лоша циркулация.
Ако се осмелите, не бива да прекарвате повече от 20 минути във ваната, но след това си позволете 30 до 60 минути почивка.
Вана със саламура
Ваната със саламура се състои от морска или солена вода и е една от най-популярните здравни бани. Повишеното съдържание на сол има противовъзпалителен ефект и поради това се препоръчва при кожни проблеми като акне и екзема или дори заболявания като псориазис, а солената баня води до повишена пот, което от своя страна има детоксикиращ ефект върху организма.
Топлата вода за баня също освобождава ценните минерали и микроелементи на саламурата - и те са полезни за дихателните пътища.
В собствения си дом можете да приготвите саламура с 500 до 1000 грама морска сол (предлага се като опаковки в много аптеки или дрогерии). Водата за баня се загрява до 32 до 37 градуса по Целзий преди добавянето на солта и след това се отпуска в нея за 15 до 20 минути. В никакъв случай не се къпете след банята, но оставете саламурата да развие пълния си ефект върху кожата ви. Препоръчва се период на почивка от 30 до 60 минути.