Просто обикновен плод форум
Просто обсъдете плодовете? в диети без списък Форум в областта на диетите; Мойн, всички! Трябва да го подложа отново и да отслабна. Аз съм доста радикален тип, напълно или изобщо не. Означава бързо или
Просто плодове?
Трябва да го подложа отново и да отслабна. Аз съм доста радикален тип, напълно или изобщо не. Означава бързо или яжте. всичко между тях не ми се струваше подходящо. Но да не се храните напълно не е най-здравословното нещо. Така ми хрумна идеята да ям това, което обичам да ям и което мисля, че е здравословно и с ниско съдържание на мазнини. И само плодове. Пийте много и от време на време пилешки и зеленчуков бульон плюс таблетки магнезий и калций. Днес ядох пълен с плодове и се надявам, че червата ми могат да го приемат.
Какво мислите по въпроса? Можете ли да го направите за известно време или не е здравословно или дори прекалено (плодово) захарно?.
Очаквам с нетърпение вашите мнения, преди да направя много грешки.
AW: Само плодове?
На вашите въпроси: Да, можете да го направите за известно време. Не, не е здравословно.
При чисто плодова диета ви липсват протеини и мазнини. Много витамини в плодовете са мастноразтворими, т.е. Вашето тяло се нуждае от определено количество мазнини на ден, за да може да ги използва.
Без прием на протеин ще главно Губете мускулна маса и така намалявайте все по-бавно, тъй като мазнините се изгарят само в мускулите. Освен това процентът на мускулите прави фигурата ... не теглото. Дори и да сте с поднормено тегло, пак можете да имате флаб. Ако имате достатъчно мускули, изглеждате стройни и опънати дори с малко по-голямо тегло.
Плодовата диета не е лоша, но трябва да сте сигурни, че тялото ви не страда от дефицит. Така че модифицирайте нещо, напр. Нарежете плодове в нискомаслена кварка или запържете зеленчуци във висококачествено масло. Също така ще отслабнете бързо и по много по-здравословен начин.
AW: Просто плодове?
страхотно, благодаря ви много за отговора. ще трансформира съответно диетата. Казаха ми също, че трябва да ям салата с масло, защото тялото се нуждае от нея.
Не знам колко дълго искам да правя това. вероятно ще го направи зависим от успеха.
ако някой иска да се присъедини, просто се свържете.
още веднъж благодаря и любовни поздрави
AW: Само плодове?
Само плодовете са най-доброто нещо, което можете да направите, няма симптоми на дефицит, но в началото могат да възникнат кризи при почистване.
Ако се занимавате сериозно със суровата храна, ще бъдете изненадани в дългосрочен план какво се случва там. Поне това е моят опит.
AW: Само плодове?
Здрасти,
Искам утре да започна да ям изключително сурови зеленчуци. От колко време правиш това? Добре ли сте с него?
LG
AW: Просто плодове?
Веднъж диех така.
Стомашно-чревният ми тракт не ми благодари.
Дълго време реагирах на нормалното хранене с - извинете - през ***.
AW: Просто плодове?
И така, вече три седмици правя диета. Започнах само с плодове и добавих зеленчуци малко по-късно (салати и т.н.). но някак си винаги имах чувството, че нещо ми липсва. Ето защо „измислих“ диета, при която се комбинират различни диети и няма признаци на дефицит или дори се изпълнява. предаване.
успехът на всичко: за трите седмици свалих 4,8 килограма.
предимство: не трябва да гладувам.
изпълнение:
сутрин ям купа плодова салата. състоящ се от напр. половин малък ананас, банан и ябълка. Обикновено го ям на етапи, не мога да ям толкова много наведнъж и така ме засища по-дълго.
по обяд си правя цветна и смесена салата, направена от пресни съставки. салати, домати, краставици, гъби, чушки. облечен с малко зехтин и оцет. за да направя това се изпържвам напр. 200-250 грама кралски скариди. понякога режа и домати и гъби или чушки с тях. в зависимост от вашето желание.
вечер си правя риба (напр. алалска сьомга, много ниско съдържание на мазнини и ниско калории) със спанак от листа или напр. аспержи (и двете tk) и напр. пържени домати. всичко, което изпържвам, правя с чесън и лют червен пипер (горелка на мазнини;-)) сол и черен пипер.
между или като десерт винаги плодове или морков или нещо подобно. Пиенето много ви кара да се чувствате сити, особено преди хранене.
Затова обръщам внимание на:
1. нискокалорични
2. малко мазнини
3. малко или никакви въглехидрати
4. без захар (с изключение на фруктоза и обикновено само в началото на деня, за да мога да преработя много от нея отново)
4. Оказа се: FDH и все още пълен
5. никакви животински мазнини с изключение на риба (омега-киселините са, но супер здравословни и важни)
Мога само да кажа, че се чувствам добре и в добра форма. Също така обичам да правя прясно изцедени сокове и да увелича очакването за пролетта и лятото. всичко се чувства по-свежо по някакъв начин.
надявам се, че всъщност мога да отслабна по нежен и здравословен начин. засега все още ми харесва много и мисля, че успехът е голям.
AW: Само плодове?
Суровата храна е хубаво нещо.
Правя това (с прекъсвания) от лято 07, като прекъсванията стават все по-кратки и по-кратки (2 седмици преди 5 седмици). Преди това имаше редовно плодове за закуска от поне 3 години.
Винаги имам портокали сутрин. Зеленчуков сок, след това плодова или зеленчукова салата за обяд и вечеря. След това добавете зеленчуковата салата с малко добро масло и сол. хималайска сол.
За "сладките" има фурми (mmhhh.!) Или други сушени плодове или дори ядки с мед.
По отношение на здравето, никога не съм се чувствал толкова добре.
Променено от mohinimurti (19.03.2008 в 23:08)
Подобни теми на Just Fruit?
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш