Просто нямам сили да отслабна
Дори не съм се представил тук, така че няколко думи за себе си. На 36 съм, имам дъщеря на 4 години и съм с 20 килограма прекалено много на ребрата. Диетите и лечението с Алмасед донесоха краткосрочен успех, но килограмите просто ме искаха. За съжаление аргументът: „Хей, това поне струва парите ти“ не може да ме направи по-щастлив
Но сега към моята ситуация. Отивам на сватба на добър приятел през септември и всъщност исках да управлявам по-голямата част от 20-те килограма дотогава. Според прогнозата на Aiqum това дори би било възможно. Шикозна рокля в желания размер от години виси в килера, само чака да бъде облечена. да, добре сте прочели, години наред.
Много упражнения, правилната диета, най-добрата стъпка там. Но сега има и фактът, че започнах нова работа преди два месеца, което в началото беше доста предизвикателство, но сега е възможно. Освен това баща ми е тежко болен от началото на годината, известно време шофирах почти всеки ден до болницата, плюс малко стрес вкъщи. Чувствам се напълно изтощен, безсилен съм и след първите две седмици в aiqum с две килограми отслабване, третата седмица със спиране на теглото, но забележки от рода на: „Станал си по-тънък“, отново изпаднах в стари модели от изтощение, не спортувайте повече, защото просто не мога и съм се отказал от отслабването. За осем седмици така или иначе не мога да постигна нищо по здравословен начин .
Може би имате или няколко трика в ръкава си за това как мога да се измъкна от това блато, или няколко други идеи как мога по някакъв начин да постигна стрес и „диета“ заедно, без да съм напълно развален и все още да съм „хубав“ за сватбата?!
Екранът ми е луд, вече не виждам какво пиша.
Надявам се, че това ви помогна малко.
Опасявам се, че сте търсили тайна рецепта за свръхсила
активиран, но за съжаление няма. ако е така - пиши ми бързо!
така че на първо място трябва да се съглася напълно с Джаси! И да я похвалите колко добре е стигнала до точката. Мисля, че съветите за улеснение в началото са добри и ще ви помогнат да направите дългосрочната промяна в диетата. Не става въпрос само да се отървете от килограмите до сватбата и след това няма значение, нали? По принцип сте недоволни от фигурата си и това е така отдавна и би било така.
И така: Поглезете се с нещо хубаво (фризьор, козметик, подходяща рокля) и се насладете на големия ден. Булката и без това е най-красивата * усмивка *
Сега към Джаси: Уау, впечатлен съм от коментара ви тук. С най-добрата мотивация, която съм чел тук! Освен това изглеждате много спокойни и щастливи в себе си. Сигурни ли сте, че ТРЯБВА да загубите нещо? * усмивка *
Не, но сериозно: Как успяхте тогава да демонтирате тези много фронтове, на които се бихте? Казвайки НЕ? В момента имам подобен проблем. Може би имате съвет за мен?
Подобно на предишните оратори, мисля, че не можете да се концентрирате върху много неща едновременно, това струва все повече и повече от вашата малка сила. Освен това от описанието ви взех, че отчаяно сте се опитвали бързо да отслабнете, използвайки турбо диета. За съжаление единственото нещо, което губите, е мускулната маса и водата. И разбира се всички сили и енергия, защото такова радикално излекуване е фатално за вашия метаболизъм.
Ето защо ви съветвам следното: По-добре си поставете целта бавно да отслабвате и да стегвате. Направете така, както вече ви е препоръчано: направете себе си хубава и преди всичко се обичайте. Това дава положително отношение.
За да получите сили за ежедневието, трябва да се храните здравословно и достатъчно! Можете да получите точното количество и състав, предложени тук в Aiqum. Ще видите, че това подобрява вашето благосъстояние и прави кожата по-красива, а метаболизмът ви бавно се събужда отново. Ако имате малко време, може би просто се разходете на чист въздух, което ще ви развълнува и ще ви остави главата свободна, когато имате много работа.
Когато отново имате малко повече енергия, ще ви бъде по-лесно в работата и вече няма да бъдете под толкова голям натиск. Тогава ще отслабнете по-бързо и в един момент ще можете да включите и спорт. Повярвайте ми, при мен беше абсолютно същото, преди да открия Айкум. Така че бъдете търпеливи. Не оплаквайте роклята си сега, тя е на 20 години и просто трябва да забравите за нея. След това, когато е на 25 години, това е класика и просто го изкопавате отново. За тържеството през септември се преоблечете в нова рокля и я носете с увереност. Винаги си хубава, когато си добре поддържана и усмихната.
Яжте толкова важно за вас, за да носите роклята?
Бихте ли били хората, които наистина ви ценят и не ви харесват през септември с наднорменото си тегло?!
Имате твърде много строителни обекти в живота, знам, че понякога всичко идва наведнъж.
Но с принуда, с аз-не трябва да правя нищо.
Ние сме с наднормено тегло, защото сме се хранили неправилно, това е факт.
Колкото по-скоро се справим с него, приемем го и го довършим, толкова по-добре ще работи с отслабването.
Какво имам предвид под това: не ни помага да стоим постоянно пред огледалото и да имаме сълзи в очите - просто ни дърпа надолу.
Това, което ни помага, са хората, които са до вас, независимо какво се случва - тогава можете да направите всичко.
И тогава начинът на работа с храната става напълно различен; той вече не е заместител на стреса или комфорта, а по-скоро храната се превръща в това, което трябва да бъде:
Прием на храна.
Отнема ли много време?!
По дяволите!
Затова станете през септември, поглезете си предварително среща с фризьора, купете нещо хубаво за носене, което ви подхожда и отидете на сватбата с вдигната глава!
Защото с това, че сте записали проблемите си и търсите решение, вие вече показвате необходимия учебен ефект.
Не съм съгласен с теб съвсем решително.
Много може да се случи за 8 седмици.
След 8 седмици можете да промените хранителните си навици до такава степен, че няколко килограма да изчезнат, ще се почувствате по-добре, ще станете по-самоуверени и по-горди.
След 8 седмици отиваш на тази сватба и забравиш страхотната рокля с часове, няма да я загубиш.
Преувеличените очаквания само връщат разочарование - но ние не се нуждаем от тях!
Така че, дайте си шанс в дългосрочен план и аз продължавам да го казвам тук, за да постигнете нещо в дългосрочен план, а не бързо и в риск от йойо!
Що се отнася до отслабването, времето няма значение, единственото, което има значение, е пътят, който ни води там.
тогава имаме нужда от по-дълго, така че какво!
Забравете за спорта за известно време.
Разхождайте се и имайте предвид защо сте тук, ще станете по-здрави, по-стройни и по-щастливи!
Пийте достатъчно, останете в границите на вашите kcal и спете достатъчно.
И мисля, че във всичко си прав. На кого искам да докажа нещо с роклята? Диджеят, който не съм виждал от 15 години и искам да му покажа "Хей, виж какво си пропуснал?"
Хората, които са там, ме харесват с халките около кръста, но много по-важно е да науча как работи истинската храна за мен и преди всичко за най-малките. Ако се научи как да го използва правилно сега, може да бъде пощадена много по-късно. И мисля, че идеята за бързо тънкост също е погрешна. Чудовищните килограми също не са резултат от кратко време .
И ако нямам сили и време да спортувам сега, първата крачка от това да бъда мопс е просто да обърна внимание на храненето. Останалото може дори да дойде от само себе си?!
Забелязах, че нова работа, тежкият рак на баща ми и посещенията в хосписа, научаването да се храни правилно, спортуването и това, че съм майка, „домакиня“ и приятелка, в момента не може да се справи с всичко, без да бъде разбито. Ще се опитам да се огранича до по-малко неща и това включва естествено до майка ми, хранене. Мисля, че също е изключително важно да съберем сили като цяло .
Тази сутрин, между другото, тази сутрин имах почти килограм по-малко, въпреки че тази седмица не се занимавах с никакъв спорт и се хранех много неразумно (макар че вече научих едно нещо: мазните храни като пържени картофи и къри сърст са само наполовина по-добри от преди и ми липсва Всъщност вечерната дажба пресни зеленчуци, ако не ми се къса. Колко слаб хляб е само с наденица.)
И така, още веднъж, благодаря ви много за окуражаващите думи, ще ги взема присърце и ще започна с малки ролки. и тези без захар и бяло брашно
Всичко най-хубаво и страхотен уикенд
все още не съм поздравил, но бих искал да наваксам това и да ви пожелая успех.
Прав си, ако не правиш твърде много наведнъж, защото тогава бързо губиш интерес.
Чудесно е, ако първо се опитате да се храните здравословно и да отслабнете. Може би желанието за спорт ще дойде автоматично по-късно.
Аз и много други тук ще се радваме да ви подкрепим, ако можем
Мога да те разбирам толкова добре. Особено когато всичко се събере, човек би искал да има поне магически лек за „строителна площадка“, за да може да бъде завършен бързо. И мисълта просто да дадете снимката, която бихте искали да предадете на себе си на тази сватба, гарантирано ще бъде привлекателна. Но толкова много стрес за външен образ не си заслужава. Мисля, че е страхотно, че виждате „майка“ като най-важния момент. Също така е този, който струва най-много сили, особено когато смисълът на живота „да бъдеш дъщеря“ се променя толкова радикално едновременно.
Желая ви много и много сила и постоянство. Насладете се на малките стъпки.!
Още няколко съвета от жена, която също е имала много „строителни обекти“ (развод, работа на пълен работен ден, 2 деца от началното училище, болест, неприятности в работата, финансови грижи, частни неприятности и т.н.). Вечерта просто седях на дивана и се тъпчех с храна, за да се успокоя. Само да бях започнал спорт по-рано! В началото е трудно да станете, но помага веднага.
Позволете си спорта като медитативен баланс, струва си, защото се чувствате по-добре и защото стимулира изгарянето и метаболизма. Няма значение дали се занимавате със скандинавско ходене или с джогинг или каквото и да било. Можете също така да се освободите от стреса и стресираното кръвно налягане ще се нормализира.
По въпроса за диетата:
Често средният начин помага, напр. около 1800 kcal заедно с упражнения. Поне няма да наддавате по този начин, но ще се храните разумно. И когато имате впечатлението, че отново сте по-издръжливи, можете постепенно да го намалите до 1500 ккал. 5 хранения на ден са важни, за да няма ненаситен глад.
По темата за сватбата:
Джаси и Габи могат само да се присъединят към мен. По-добре е да оформите страхотно и нова рокля, отколкото цел, която е трудно постижима, особено не, когато сте подложени на голям стрес. По-добри малки и постижими цели.
Всичко най-добро и LG
Ангел от капучино
Останете спокойни и го приемете с малко хумор, който улеснява много неща!
Може би знаете филма "Шоколад за закуска"