Просто и естествено дишане; Ekongkar йога

Просто и естествено дишане

Простото и естествено дишане е това, което се извършва най-често, обикновено при a автоматично и в безсъзнание .

Също така да откриете: Много медитативни упражнения могат да се основават на това просто и естествено дишане (някои примери).

Според тялото на човека, той мобилизира около половин литър въздух . Ако се отнесем към подразделението на различни обеми на белите дробове, движенията за вдишване и издишване на този дъх се извършват в „дихателния обем“ (VC).

Това просто и естествено дишане е a "Коремно дишане", наричано още "коремно дишане" или "диафрагмено (коремно) дишане".

Има изместване на пъпа навън при вдъхновение и навътре при издишване

---