Прости трикове, които премахват целулита - постно или дебело
За да предотвратите този аспект на портокаловата кора, опитайте се да поддържате теглото си на нормално ниво и да избягвате внезапното наддаване. Упражнявайте се, за да подобрите мускулния си тонус, да намалите телесните мазнини, да подпомогнете лимфната и мускулната циркулация и да подобрите зоните, засегнати от целулит.
Диета за елиминиране на антицелулитен токсин
Антицелулитната детоксикационна диета може да помогне за премахване на излишните мазнини от тялото, токсините и остатъците. Въпреки това е добре да се консултирате с диетолог, преди да започнете специална диета.
- Консумирайте възможно най-често пресни плодове и зеленчуци, с високо съдържание на антиоксиданти, минимум 5 порции на ден като: портокали, ябълки, череши, боровинки, ягоди, малини, боровинки, манго, спанак, домати, копър, моркови, чушки, люспи ориз, семена и покълнал боб;
- Яжте много течности, вече знаете, поне 2 литра на ден, изворната вода е много добра, но също така плодовите и зеленчуковите сокове, както и билковите чайове. Избягвайте алкохола и кофеина;
- Избягвайте рафинираните и преработени храни, храни, съдържащи захар и бяло брашно;
- Избягвайте мазнините и пържените храни, изберете ястия на скара, като ограничите консумацията на животински продукти като тлъсто месо, колбаси и млечни продукти;
- Консумирайте чаша топла вода с лимон сутрин, това е изключителен детоксикатор!
Антицелулитен масаж
Енергичният антицелулитен масаж наистина прави чудеса, подобрявайки кръвообращението. Това лечение е още по-ефективно, ако използвате етерични масла, които стимулират епидермиса, подобрявайки външния вид на кожата.
Ето няколко рецепти за антицелулитни ексфолианти на основата на етерични масла, които облекчават целулита: