Прости съвети, за да направите ястията по-малко солени - Блог за отслабване
Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ
Прости съвети за по-малко солени ястия
Често сме склонни да осоляваме ястията си много, за да им придадем повече вкус. Този навик може да бъде вреден за нашето здраве, тъй като солта е фактор, повишаващ риска от сърдечно-съдови инциденти; отколкото за нашето тегло, защото причинява задържане на вода в тъканите. Приемайки тези съвети, вече можете да подобрите вкуса на вашите ястия, без да се налага да използвате твърде много сол. Тези съвети ще допълнят препоръките, дадени в статията „Съвети за ядене на по-малко сол“.
Овкусете вашите ястия с билки
Използвайки ароматни билки в ястията, ще ви трябва много по-малко сол, за да подобрите вкусовете им. Съществуват много разновидности и повечето от тях са отлични за вашето здраве. Предимството е, че те са лесни за съхранение, защото могат да се използват както пресни, така и сушени. Можете да използвате мащерка, кориандър, розмарин, босилек и магданоз например.
Подобрете вкуса с подправки
Когато ви се иска, помислете дали да не добавите малко подправка във вашите рецепти. Някои от тези подправки вървят много добре с всякакви ястия, включително салати и бульони. Не прекалявайте обаче. Консумацията на подправки винаги трябва да бъде умерена, за да се избегне донасянето им повече вреда, отколкото вкус. Джинджифил, куркума, див лук, чесън, целина, червен пипер, черен пипер и канела са чудесен избор.