Съвети за сваляне на 4 кг за 4 дни - 4 кг диета за 4 дни

Как да сваля 4 килограма за 4 дни ?

Можете да свалите до 4 кг за 4 дни и тази диета не е толкова трудна за спазване, колкото си представяте.

Не забравяйте да пиете 2-3 литра вода на ден и още по-добре, правете упражнения като бързо ходене веднъж на ден.

• 1/2 грейпфрут

• 2 супени лъжици фъстъчено масло

• 2 филийки месо (приблизително 85 g)

• 1 чаша зелен фасул

• 1 чаша цвекло

• 1 малка ябълка

Вечеря:

• 350 г риба тон

• 1 Е „варено яйце

• 2 колбаса

• 1 чаша броколи

• 1/2 чаша моркови

---