Прости методи за работа на мазнините в долната част на тялото
"Ако изчакате перфектните обстоятелства, никога няма да продължите напред."
- неизвестен
Защо толкова много уебсайтове за отслабване се фокусират върху целта „Отслабнете с килограми“, вместо да се справят за какво всъщност става въпрос?
Разбира се, теглото на кантара е важен показател.
Но много хора се взират в кантара с тунелно зрение, когато отслабват, когато всъщност искат да намалят процента на телесните мазнини.
Преглед на темата
Да изглеждаш добре гол - това е нещо съвсем различно от това да имаш възможно най-малко килограми на кантара.
Това означава, че имате тялото, което заслужавате и с което се чувствате комфортно.
Това означава, че имате ясна цел и сте готови да промените навиците си за нея.
Ако искате да намалите процента на телесните мазнини, тогава сте попаднали на правилното място.
Но ако търсите краш диета, с която можете да отслабнете възможно най-бързо, трябва да ви разочаровам.
Тук няма да намерите никакви „съкращения“, които имат предварително програмиран йо-йо ефект - но устойчиви решения, които работят.
Как да загубим телесни мазнини: Ръководство в 3 стъпки
Всяка година на пазара излизат безброй нови ръководства за диети. Защо толкова много хора се провалят? Вярвам, че има две причини:
- Объркани сте и несигурни. Има толкова много различни мнения за това как работи отслабването - много си противоречат.
- Знанието не е (основният) проблем. Повечето хора знаят какво да правят. Но те не го правят. Или не остават настроени. Изглежда нещо липсва.
Това ръководство от 3 стъпки е структурирано така, че да реши и двете точки вместо вас.
- Ще получите препоръки, които се основават на научна основа, лесни са за изпълнение и са се доказали на практика.
- Ще ви покажа как първо да разпознаете психологическите си бариери, след това да ги преодолеете и да се придържате към тях.
Веднага след като приключите с него, казусите ще ви дадат допълнителен вятър в края, когато отслабнете.
Стъпка I - МИСЛИ ДА
Повечето хора не са напълно наясно как подкопават успеха си чрез програми за психически саботаж.
Добрата новина е, че можете да промените мислите и нагласите си и по този начин да положите основа за успех на тяло, от което ще бъдете доволни цял живот.
В тези статии ще научите как най-накрая да размислите по правилния път:
Стъпка II - ПОЗНАНЕ на правилното нещо
Знанието не е всичко. Но помага.
Тъй като има мерки за загуба на мазнини, които са толкова прости, че днес може лесно да ги приложите.
Тези статии ще ви дадат солидна основа от знания, които ще ви позволят незабавно да вземете по-добри решения:
Стъпка III - НАПРАВЕТЕ правилното нещо
Това, което сте правили досега, ви е довело до мястото, където сте сега.
Ново тяло предполага ново поведение.
Тук можете да разберете какво точно означава това.
Истинска храна
A балансиран хранене съставлява около 70% от успеха ви за отслабване:
Правилно обучение
Правилна обратна връзка
Успешните пазачи поемат контрола над своя напредък, като им помагат създаване на система за обратна връзка и проследяване:
Отстраняване на неизправности - Какво да направите, ако има проблем?
Вече нищо не работи? Няма проблем. Всъщност удря всеки от нас в един момент.
Най-важното е да останете спокойни. И така:
Истории за успех - Тези пазители ще ви покажат какво работи за тях
Какво е помогнало на другите хора да променят устойчиво тялото си - и да запазят тази форма?
Тук ще намерите вдъхновяващи истории от общността.
Те са пълни с идеи и предложения, които могат да ви отведат по пътя към успеха:
Ако искате да научите повече за това как да намалите процента на телесните мазнини ...
- Съвети стъпка по стъпка от фитнес треньор,
- Скриптове, електронни книги, ръководства и повече мотивация,
- Неща, които никога няма да намерите тук в блога ...
следете и се запишете за личния ми бюлетин.
С изпращането на този формуляр ми давате оттегляне по всяко време съгласие, Изпращам ви моя имейл бюлетин.
Можете да намерите информация за защита на данните тук.
Основна странична лента
Повече от 40 000 абонати!
Ами ти? Регистрирайте се за: Безплатни електронни книги за фитнес, ексклузивни съвети и инструменти, които споделям само в частния бюлетин.
"Фитнес треньорът Марк Маслоу споделя съвети как правилно да се упражнявате, за да изглеждате като холивудска звезда."
Светът
Изпращайки формуляра, вие по всяко време се съгласявате да получавате моя бюлетин. Информация за защита на данните тук
Безплатни ръководства
Книги на Марк Маслоу
Здравейте, аз съм Марк Маслоу, основателят на MarathonFitness - вашият постоянен фитнес треньор. Ако някога сте се чудили: ...
Долен колонтитул
Безплатно изглеждащи голи инструменти!
В допълнение към онлайн обучение, семинари и книги, ние редовно публикуваме безплатни съвети, ръководства за изтегляне, тактически статии и подкасти за над 40 000 пазители.
Въведете собственото си име и имейла си и ние ще ви изпратим нашия стартов комплект, за да останете на линия.
Присъединете се към над 40 000 последователи!
С изпращането на формуляра ми давате отменяемото съгласие да ви изпратя по имейл моя бюлетин. Информация за защита на данните тук