Прости ястия, когато нямате време за готвене - списание „Бонус бригада“
В днешно време има безпрецедентно много възможности, ако искате да ядете разнообразно. Можете да поръчате храна от всемогъщия до любителя на месото чрез различни приложения, да експериментирате безпроблемно с кухните на други нации и да имате готова армия от страници с рецепти в Интернет, които чакат да ги направим най-накрая. Но какво да правим, ако сме несигурни в кухнята или ако просто не можем да се впишем в живота си, за да грабнем дървена лъжица?
За щастие не е нужно да се отказвате и от домашно приготвена храна, тъй като можем да намерим решения за всеки улов, които можем да приложим бързо и лесно. Вдъхновете се от нашите лесни за приготвяне, вкусни идеи, след което се насочете към кухнята - гарантираме, че няма да бъдете разочаровани!
Бързи закуски
Закуската е най-важното хранене за деня, но дори и да не сте от този тип гущери, приклекването със залепнали клепачи не е толкова лесно да се събере. здравословна и богата на витамини закуска за няколко минути, които са на разположение в такива моменти.
Овесът с хиляди лица
Овесът е един от най-здравословните избори по отношение на закуската! Като бавно усвояващ се въглехидрат, той ви дава много енергия за деня ви, но не изхвърляйте кръвната си захар, и заради богатото си съдържание на фибри има отличен ефект върху храносмилането и метаболизма също така, така че тези, които искат да отслабнат, могат да се чувстват свободни да го консумират.
Към халба овесени ядки добавете приблизително две чаши течност (мляко, билково мляко или дори само гореща вода), оставете да престои няколко минути и можете да започнете да овкусявате - според устата си! Броят на вариантите е почти безкраен: шоколад, плодове, семена, кокос, черен шоколад или фъстъчено масло - от вас зависи какви деликатеси да започнете сутринта!
Четириминутен сандвич с омлет
Неизбежната звезда на закуската е яйцето: вкусно е и като бъркано, пържено или варено яйце, разбира се, ако имате време да го пипернете с него и дори можете да изплакнете тигана, преди да си тръгнете. Но ти знаеше това можете дори да го направите в микро?
Можете лесно да запомните тази рецепта за повтарящия се магически номер четири. Разбийте четири яйца с вилица, хвърлете нарязана на кубчета шунка и малко червен лук. Добавете деци мляко, сол-черен пипер по ваш вкус и изсипете в маргарин, купа с микровълнова фурна. Поставете фолпак отгоре и го поставете в микровълновата за четири минути.
Когато времето изтече, поръсете отгоре настърган кашкавал, изчакайте, докато се охлади малко, и вече можете да го напълните в кок или прясна хрупкава багета. Ако добавите малко домати или прясна салата, ще закусите обилно, бързо и несъзнателно вкусно.!
Обикновени ястия за обяд или вечеря
Има желание за многостепенно ястие със свещи, но в ежедневието по всяко време може да се използва и храна, която може да се приготви за секунди.
Универсалното тесто
Прости, евтини и централни за повечето кухни по света - имате нужда от повече от това? Освен това ястията с паста са изключително ободряващи, така че дори не е нужно да работите в кухнята часове наред, ако видите по-голяма група приятели.
Ако искате италиански вкус, изберете доматени, риган сосове, ако и искате да си припомните спомени от детската си менструация, направете тестено сирене-заквасена смес, маково семе или грис! Това ястие може да варира толкова дълго, колкото можете: докато тестото се готви, можете да разберете какво точно искате.
Леки пържени зеленчуци
Ако жадувате за нещо по-леко или просто правите диета, вега чиния пържени зеленчуци може да е добър избор за нежна вечеря. Обелете и кръгнете всички зеленчуци, които бихте искали да ядете (тиква, тиквички, цвекло, картофи, домати, чушки и др.) И слойте в топлоустойчива купа. След подправянето се покрива с алуминиево фолио и се пече на 200 градуса за около 20 минути.