Как да поддържаме тялото си в топ форма Разберете тайните на моделите! Какво прави Мими?
Когато говорим за красота, трябва да знаем, че не само генетичното наследство е основният виновник. Красиво, еластично тяло се поддържа чрез упражнения, здравословна диета и добра почивка. Супермодели като Синди Крауфорд, Миранда Кер, Хайди Клум, Жизел Бундхен работят усилено, за да поддържат телата си възможно най-млади. Мими разбра кои са триковете, които супермоделите използват, за да останат винаги красиви и в топ форма. Слушай Мими!
красив Синди Крофорд признава, че диетата, която е приел, не е сложна и не изисква много главоболия. Борбата с теглото не е стресираща за Синди. Какво точно прави той? Следвайте прости правила, достъпни за всеки и здрав разум по отношение на храненето. Освен това се занимава много със спорт - джогингът й е любим. Като трик Синди консумира три дни в седмицата само бели храни, но в никакъв случай тестени изделия, ориз, захар или продукти, които съдържат брашно. „Правя много ходове, активно се включвам във всичко, което включва живота на децата ми. Не съм от хората, които излишно усложняват живота си, борейки се с всякакви диети и драстични планове за отслабване. В крайна сметка всичко е свързано с начина ви на живот. ".
Ел Макферсън, от друга страна, той признава, че полага известни усилия, не непременно в борбата с килограмите, а в борбата с всичко, свързано с физическото му състояние, като цяло. Тя трябва да работи малко повече, за да поддържа форма. По този начин, като е наясно с това, всеки ден, в продължение на поне час, той спортува: тича, плува или кара колело. За да се насърчи, понякога си задава въпроса: ще се чувствам ли добре или лошо след като направя тези упражнения? Очевидно всеки път отговорът я амбицира и й помага да продължи.
Жизел Бундхен тя е изключително активна, затова се опитайте да се възползвате максимално от този актив. Международно призната майка и супермодел, Жизел заяви, че поддържа формата си, като прави йога три пъти седмично. „Ходих на уроци по кунг-фу, преди да родя. И по време на бременността внимавах какво ям и колко ям. Много бременни жени ядат много повече, отколкото те и техните плодове имат нужда. Не го направих. Опитах се да имам възможно най-разнообразно меню, възможно най-здравословно и да предлагам на мъничето качество, а не количество ".
Вече не е тайна, Хайди Клум тя е истински фен на спорта, а бягането в парка е най-голямото й удоволствие. Но според звездата не само физическата активност й помага да поддържа форма, но и да си почива. Здравословният, дълбок сън ви помага да останете млади. „По-голямата част от времето вечер лягам около 20.30“.
Миранда Кер поддържайте тялото си във върхова форма чрез занимания по йога. „Занимавам се с йога повече от десет години. Това вече е част от живота ми. Независимо къде се намирам или каквото и да правя, имам тази възможност да се съсредоточа върху себе си, тялото си и дишането си. Йога ми позволява да медитирам върху това, което е добро за мен, кое е важно в живота ми. ".