Прости и ефективни природни средства с ананас - Здравна доза

природни

Ананасът е богат на витамини и минерали и има детоксикиращи и диуретични свойства, помагайки за борба със задържането на вода.

Защо да използвате естествени лекарства с ананас? Много просто. Тъй като този вкусен плод има детоксикиращи и диуретични свойства и е богат на витамини (особено С, В1, В6 и фолиева киселина) и минерали (натрий, калий, калций, магнезий, манган и желязо).

Ананасът съдържа голямо количество вода и фибри, което заедно с малкия брой калории го препоръчва като един от най-здравословните плодове.

Повечето полезни свойства на ананаса се дължат на съдържанието му на бромелаин, ензим, който подобрява храносмилането и убива чревните паразити.

Освен това ананасът е един от най-вкусните тропически плодове в света. Неговият сладък и освежаващ вкус е приятен както за деца, така и за възрастни. С високо съдържание на антиоксиданти и основни хранителни вещества, тази храна се препоръчва за цялото семейство.

Както добре знаем, лошото хранене, замърсяването и химикалите водят до натрупване на голямо количество токсини в тялото. За щастие, ананасът има способността да премахва вредните вещества от тялото.

Защо бромелаинът е полезен?

Бромелаинът в състава на ананаса има противовъзпалителни, антитромботични, противоотечни и фибринолитични свойства.

Поради силното си противовъзпалително действие, Бромелаинът помага за лечение на много заболявания, от остър синузит до възпалено гърло, артрит и подагра.

антиоксиданти

Ананасът е богат на антиоксиданти (витамин С, йод, магнезий, фосфор и калций). Освен че укрепват имунната система, те имат положителен ефект върху щитовидната жлеза и невроните.

Високото съдържание на витамин С в ананаса се бори със свободните радикали, които могат да причинят здравословни проблеми като атеросклероза, сърдечни заболявания и диабет.

Природни лекарства с ананас

Смути

Едно от най-простите природни средства с ананас е сладко и освежаващо смути което помага за детоксикация на организма.

съставки

  • 1 чаша ананас (150 г)
  • 1 чаша морков (115 г)
  • ½ чаша студена вода (125 ml)
  • Сок от 2 портокала
  • 1 супена лъжица семена от чиа (15 г)

Начин на приготвяне

  • Нарежете ананаса на кубчета.
  • Настържете моркова и го смесете с останалите съставки в блендера.
  • Обработвайте добре всички съставки, докато получите хомогенна смес.
  • Пийте смутито, без да го прецеждате.

Диета за детоксикация на ананас

На първо място е добре да знаете, че тази детоксикираща диета не се препоръчва за ежедневна консумация за неопределено време. Трябва да правите диети само за 5 дни, два или три пъти в годината.

Диетата за детоксикация на ананас премахва отпадъците от тялото и се бори със задържането на вода, също стимулира загубата на тегло.

Закуска

Чай от ананас между закуска и обяд

съставки

Начин подготовка

  • Сварете кората от ананас в два литра вода.
  • Оставете чая да се охлади и го прецедете.
  • Дръжте течността в хладилника и я консумирайте студена.

Обяд

съставки

  • 2 праз
  • 1 дрямка
  • 1 чаша целина (150 г)
  • Cup чаша моркови (100 г)
  • 1 филе пиле или риба (150 г)
  • 1 чаша ананас (150 г)

Начин подготовка

  • Почистете и нарежете всички съставки и ги сложете в тиган, с изключение на месото и ананаса.
  • Оставете ги да се готвят на слаб огън.
  • В друг тиган сгответе месото или рибата.
  • Сервирайте ястието с ананас на кубчета.

Лека закуска

Ананасов сироп

Ако искате да използвате естествени лекарства с ананас, препоръчваме обикновен сироп от много удобни съставки.

Не забравяйте, че трябва да използвате натурален сок от ананас, тъй като изкуствените сортове, богати на захар и добавки, съдържат само малко количество хранителни вещества, присъстващи в пресните плодове.

съставки

  • 1 пресен ананас
  • 1 корен от джинджифил (20 g)
  • 4 супени лъжици мед (100 г)
  • ¼ чаша пресен лимонов сок (62 мл)
  • ½ чаена лъжичка лют червен пипер (2 g)

Начин подготовка

  • За начало обелете ананаса и изцедете сока. Ако нямате сокоизстисквачка, можете да използвате пасатор.
  • След това смесете сока от ананас с настъргания джинджифил, мед, лимонов сок и лют червен пипер.
  • Обработвайте всички съставки в блендера за няколко минути и сервирайте няколко чаени лъжички сироп дневно.
  • Съхранявайте сиропа в хладилника.

препоръки

Когато купувате ананас, уверете се, че има свеж вкус, зелени листа, здрав външен вид и ярко оцветена кора. Избягвайте ананасите с бели или обезцветени части. Измийте плодовете добре преди ядене.

Опитайте някое от прекрасните природни лекарства от ананас, представени по-горе, и се убедете в невероятните ползи от този вкусен плод.!