Простете, за да бъдете свободни Научете повече сега с Woman in Life
Просто пуснете, помирете се със себе си и със собствената си история. Това не е лесно. Но който го управлява, получава вътрешна сила и преди всичко едно: свобода.
Старо негодувание, постоянно врящ гняв и тъпо усещане в областта на стомаха. Почти всеки носи един или друг стар баласт от твърдения със себе си, било то срещу своя началник, собствените си родители или своя (бивш) партньор и често дори срещу себе си. Дълго съхраняваните чувства на отмъщение или отказ или невъзможност да простим на другия не означава, че в даден момент ще се почувстваме по-добре. По-скоро Но напротив: ние просто преживяваме нанесената болка и страданието не се облекчава.
Ако се чувстваме лошо третирани, желанието за възмездие, дори за справедливост, кипи в нас. Но жаждата за отмъщение ни оставя с остарял послевкус, който не ни прави щастливи.
Затова прощаването е особено важно, за да се освободим, защото както каза Буда:
„Придържането към гняв е като да държиш в ръката си светещо парче въглища с намерението да го хвърлиш по някого. Този, който се изгаря, си ти. "
Но какво всъщност означава прошката?
Да простиш означава ...
- Отпускането - а именно „правото“ на изкупление
- Въздържайте се от негативни чувства като негодувание или омраза
- Свобода - защото ставате независими от човека, който ви е наранил
- Вземане на решение - прошката не се случва автоматично, това е съзнателен акт
Прощаването не означава ...
- Забравете - защото изобщо не можем да направим това
- Помирение - за това са ви нужни двама души, мога да простя сам
- Омаляване - да, беше лошо и наранено
- Одобрете - несправедливостта остава несправедливост
„Започваме отначало!“
Жена говори за това в нашия брой 11/2020, как е простила на партньора си за връзка и как двойката се справя с това.
В новата жена в живота, сега на павилиона или тук онлайн.
Обиден. И сега?
Много от нас са запознати с чувството на нараняване и доколко то определя живота и продължава да се фокусира в отрицателен водовъртеж около човека, причинил нараняването. Експертът от жена в живота Барбел Вардецки обяснява в интервю как трябва да се справя с обидите.
Как можете по-добре да се предпазите от нараняване?
Чрез укрепване на самочувствието ни. Зависи колко близо оставяме нещо да стигне до нас. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да продължавате да изяснявате какви са вашите собствени силни страни, граници и слабости. И вижте собствените си възпалени места.
И ако го направи?
Тогава е важно да признаем и това. Запитайте се: наистина ли беше толкова лошо? Затова ли искате да прекратите приятелството си веднага? Поставете се на мястото на другия човек: имали ли са причини за поведението си? Беше ли недоразумение?
Трябва ли да кажа на другия, че съм обиден?
В професионалния живот със сигурност е важно да се помисли дали това е добре за мен. Но в противен случай има смисъл да попитате веднага или дори дни по-късно: „Как го имахте предвид? Това ме обиди. "
Тест: Колко добре можете да пуснете?
Защо ни е толкова трудно да променим нещо в навиците си или в живота си? Можете да разберете колко добре можете да се освободите в нашия тест - Натисни тук!